Метка «здоровье»

Особенности среднего возраста у мужчин и женщин

Янина Вайда | 29 Янв 2020 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Когда люди достигают возраста 40-50 лет, у них происходит спад жизненных сил, энергии и бодрости, заставляющий ясно понять, что большая половина жизни уже пройдена. В то же самое время в жизни возникает больше стабильности оттого, что человек выкидывает из головы «неосуществимые мечты». То есть он считает, что есть основания быть удовлетворенным собственной жизнью и признать, что когда-то желанные цели в жизни больше неосуществимы.

Средний возраст у женщин

Для большинства женщин в этот период менопауза представляется первым реальным столкновением с наступающей «старостью». С менопаузой, которая наступает примерно в возрасте 51 года, заканчиваются ежемесячные менструации и женщина становится неспособной к рождению детей. В то же самое время уровень эстрогенного гормона снижается, иногда вызывая перепады настроения и изменения внешнего вида.

Менопауза также может быть причиной физических симптомов, таких как «приливы» или ночная потливость. Многие из мелких неудобств менопаузы, вероятно, связаны с нарушением ритмов функционирования организма. Иными словами, они несколько напоминают неприятные ощущения после длительного перелета.
Переходный период — промежуток времени, в течение которого человек уходит от сложившейся модели жизни и переходит к новой модели.

Некоторые женщины считают, что к периоду менопаузы так же трудно приспосабливаться, как и к подростковому возрасту, а некоторые переживают в это время беспокойство, раздражительность или депрессию. Однако большинство женщин спокойно относятся к потере репродуктивной способности. Многие действительно испытывают облегчение в связи с тем, что больше не надо беспокоиться о возможной беременности, регулировании рождения детей и менструациях. Ко всему сказанному можно добавить, что огромное большинство женщин преодолевают период «паузы» легко, без каких-либо эмоциональных проблем. Индивидам, которые испытывают проблемы, может помочь терапия замещения гормонов, при которой принимается эстроген с целью ослабления симптомов менопаузы.

Подвержены ли мужчины подобным изменениям?

Мужчины не испытывают каких-либо физических изменений, непосредственно сравнимых с менопаузой. С возрастом выработка мужского гормона тестостерона постепенно уменьшается. Однако мужчины остаются в это время способными к деторождению. С другой стороны, у стареющих мужчин могут происходить изменения, связанные с их внешним видом и физической силой. Некоторые мужчины в возрасте от 40 до 60 лет, по-видимому, проходят через климакс У некоторых уровень тестостерона падает достаточно сильно, чтобы вызвать такие симптомы, как депрессия, тревога, раздражительность и бессонница. Но их симптомы являются, вероятно, психологическими по своей сути.

Метки: ,

Утренняя Роса. Польза для здоровья.

Янина Вайда | 20 Июн 2019 | Рубрика: Здоровье •  Ваш отзыв

В этом видео вы узнаете о пользе утренней росы для здоровья человека.

Метки: , ,

Магические свойства серебра

Янина Вайда | 22 мая 2019 | Рубрика: Здоровье •  Ваш отзыв

Вы узнаете о магических и целебных свойствах серебра, а также об энергии серебра.

Метки: ,

Секреты стройности от Янины Вайда

Янина Вайда | 08 мая 2019 | Рубрика: Здоровье •  Ваш отзыв

Янина Вайда поделится своими секретами стройности. Вы узнаете о нескольких способах того, как скинуть лишние килограммы

Метки: ,

Влияние обид на наше здоровье. Как избавляться от обид?

Янина Вайда | 15 Мар 2019 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Вы узнаете о Влиянии обид на наше здоровье. А также благодаря какому способу, можно легко избавляться от обид?

Метки: , ,

Что такое медитация?

Янина Вайда | 22 Фев 2018 | Рубрика: Здоровье •  Ваш отзыв

В мире нет точного определения слова «медитация», в различных словарях даются совершенно разные толкования. Тем не менее, можно утверждать, что это особый вид психических упражнений, позволяющих упорядочить свои размышления, достигнуть сосредоточения или изменить свое сознание.

Как правильно медитировать?

Перед медитацией следует хорошенько размять мышцы. Сделать это можно любым способом, будь это гимнастика, пробежка, танцы или какие-то физические упражнения. В свою очередь желательно освежить тело и надеть опрятную одежду. Создать необходимую обстановку помогут свечи, благовония или сделанный собственными руками алтарь. Алтарь обязан состоять из тех вещей, которые будут помогать расслабиться. Медитировать лучше всего в спокойном месте, обратившись лицом на восток. Начинать занятия медитацией можно в любое время, главное, чтобы человек в этот час был абсолютно один и мог сосредоточиться, лучше два раза в день по 15-20 минут.

Не менее главным условием медитации является поза. Для медитации подойдет любая поза, она должна быть удобной и устойчивой. Самое главное это прямая и расслабленная спина. Руки следует положить на колени, подборок слегка опустите, на лице должна присутствовать легкая улыбка, глаза закрыты, язык легонечко достает до верхнего неба.

Часто появляется вопрос, что же делать, если спина начинает затекать, болеть? Можно сесть на стул, скрестив ноги, но помните, что нельзя облокачиваться на его спинку. Если станет холодно, можно взять плед. Со временем мышцы привыкнут, и сидеть с прямой спиной будет невероятно удобно. Самое главное в медитации это комфортная поза.

Во время медитации следует отключиться от всех мыслей и фантазий. Не нужно никак реагировать на все то, что происходит вокруг. Если это не получается, то необходимо попробовать сосредоточиться на дыхании, это хорошо помогает избавиться от лишних, ненужных мыслей. Приходящие мысли не должны занимать сознание. Также лучше не совершать никаких резких действий, а при необходимости, это надо делать плавно и мягко. Чем дольше и регулярней занятия, тем лучше результат.

Не нужно ждать мгновенного психологического состояния, ведь главным критерием является продолжительность состояния внутреннего покоя. Для достижения эффекта медитации требуется терпение и время. Ни в коем случае не стоит запускать занятия. Если делать все правильно, то состояние гармонии с самим собой будет усиливаться с каждым днем.

Метки: , , ,

Эзотерические свойства нефрита и как проводить массаж нефритовыми камнями

Янина Вайда | 25 Янв 2018 | Рубрика: Эзотерика •  Ваш отзыв

Нефрит — чрезвычайно красивый камень. Олицетворяет высшую добродетель, доброту и открытое сердце. В Китае это символ императорской власти. Благодаря зеленому цвету нефрит
связан с природой воды, растительности, фертильности. Но он редко появляется в снах.

Нефритовый камень — спокойствие, спокойствие, спокойствие… Учение восточной философии связывает нефрит, с чистотой душевным спокойствием, мудростью. Считают, что нефрит привлекает удачу и дружбу.

Психологически нефрит стабилизирует личность, создает единство ума и тела, повышаетн уверенность в своих силах. Камень помогает избавиться от негативных мыслей и успокаивает ум. Советует, как проще и легче что-либо понять, решает задачи, подлежвщие выполнению.

Эмоционально нефрит способствует освобождению, устраняет раздражительности.

Духовно позволяет вам быть с кем-то, как на самом деле, возрождает скрытые знания

Физически нефрит оказывает сильное влияние на функционирование мочевого пузыря и почек. Он балансирует кислотно-щелочной и водного балансы. Он помогает в выборе и дренаже токсинов, поэтому отлично подходит для лечения ожирения. Стимулирующее действие нефрита укрепляет нервы, снимает напряжение и усталость, улучшает чувство равновесия. Возвращает внутренний мир и спокойствие.

Нефритовый камень улавливает вибрации человеческого тела и резонирует с ними, что способствует обмену веществ и улучшению коммуникаций между клетками. В результате он укрепляют иммунную систему, повышает жизненный тонус, и тело приобретает возможность инициирования механизмов самовосстановления для улучшения физического, психического и духовного состояния.

Нефритовые камни вдоль позвоночника, осторожно открывают меридианы и наполняют тело полезной энергией. Массаж акупунктурных точек расслабляет мышцы, улучшает работу внутренних органов. Массаж нефритом сочетает в себе акупунктурные и термотерапевтические преимущества. Теплые нефритовые шарики расположенные вдоль позвоночника в нужных местах давят на позвоночник и улучшают кровообращение.

Метки: , ,

О пользе сокотерапии.

Янина Вайда | 03 Апр 2016 | Рубрика: Здоровье •  Ваш отзыв

сокотерапияБлагодаря сокотерапии можно сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Свежие соки из фруктов и овощей не только прекрасно утолят жажду, но и уберегут нас от множества болезней.

Сокотерапия – это не только напитки, которые всем хорошо известны, но и картофельный и кабачковый соки, о которых не все знают.

  • В апельсиновом соке много витамина С, и поэтому в сезон простуд и авитаминоза, этот сок хорош для профилактики. Но если у вас гастрит, или язва желудка, то от апельсинового сока лучше отказаться.
  • В составе томатного сока содержится каротин, железо и аскорбиновую кислоту. В этом соке практически нет клетчатки и он хорош при проблемах с органами пищеварения.
  • Если у вас бронхиты, частые проблемы с легкими, или вы – курите, тогда вам помогут пол литра яблочного сока в день. Железо, которое содержится в яблочном соке, также необходимо при малокровии.
  • Ослабленным больным после операции, поможет черносмородиновый сок. Этот сок полезен и для диабетиков.
  • Очистительным свойством обладает сок свеклы. Рекомендовано принимать по 1.5 стакана свекольного сока 2 раза в день.
  • Сок из тыквы поможет от бессонницы, от заболеваний почек и сахарного диабета. Мужчинам, имеющим проблемы с предстательной железой, рекомендуется выпивать в течение 3 недель по стакану сока тыквы в день.
  • При гастритах, гипертонии и для рубцевания ран, рекомендован картофельный сок.
  • Кабачковый сок незаменим людям с избыточным весом из–за своей низкокалорийности. Содержание калия и меди, делает этот сок незаменимым при гипертонии, малокровии, сердечных и нервных заболеваниях.
  • Морковный сок называют эликсиром молодости. В нем большое содержание каротина, кальция, железа, фосфора и витамина А. Это очень важно для улучшения зрения. Этот сок укрепит нервную систему, зубы и поднимет жизненный тонус.

Свежевыжатые соки лучше всего употреблять сразу после приготовления, не храните их длительное время.

При приготовлении соков не чистите фрукты и овощи. Витамины находятся в тонком слое под кожурой. Пейте сок спокойно без спешки. Не пейте его залпом или большими глотками. Его нужно пить, немного задерживая во рту. Еще лучше пить сок через соломинку. Не добавляйте в соки сахар или соль. Можете добавить туда мед, мелко нарезанную зелень укропа или петрушки. Также можно добавить цедру лимона или апельсина, ванилин или тмин. Пейте соки за полчаса до еды или спустя час после еды.

Если вы утомляетесь при работе за компьютером, приготовьте смесь из 50г сока шпината и 150 г томатного сока. Добавьте немного лимонного сока и пейте по одному стакану раз в день.

Метки: , ,