Метка «безвыходная ситуация»

Как справиться с упадком сил и апатией?

Янина Вайда | 02 мая 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Периодически многие замечают у себя упадок сил. Когда ничего не хочется. Чувствуется только лень и апатия, кругом проблемы и совсем не хочется их решать.
Чаще всего упадок сил появляется из-за отсутствия цели в жизни. Куда двигаться? Зачем? Для чего?
Вспомните своё состояние, когда вы полны идей и вдохновения, когда цель маячит и вы все силы отдаёте на её достижение. В такие моменты кажется энергии предостаточно.
В такие моменты никто не жалуется на упадок сил.
Поэтому, если вы столкнулись с апатией, кажется, силы отсутствуют, начните повышать свою энергию.

Способы устранения упадка сил и апатии:

Поставьте перед собой цель. Не нужно в такие периоды ставить нереальные и труднодостижимые цели. Пусто они будут простые, понятные. Фиксируйте достижение таких маленьких целей. Пусть это маленький, но шаг в сторону восстановления себя.
Подумайте, что вы можете сделать для себя? Записаться не тренинг, сходить на мастер-класс, который давно хотели посетить, но не было времени,
Действуйте всегда! Через «не хочу» заставляйте себя. Вам хочется лежать на диване и «тупо» провести день перед телевизором. Энергии от этого не прибавится. А если вы заставите себя и пойдёте на тренировку, на прогулу, в парк, то почувствуете, как возникает энергия. В действии рождаются идеи, цели. Купить что-то, сделать, подарить.
• В такие периоды хорошо помогает планирование дня. С вечера напишите план на день. Обязательно выполните все пункты, похвалите себя. Вы получите удовольствие от того, когда поставите плюс напротив выполненного дела.
• Если вы чувствуете, что апатия от рутины и однообразия, то подумайте, какие изменения можете внести в свою жизнь. Пусть это будут маленькие традиции и ритуалы. Например, один раз в месяц вы посещаете музей или театр. На выходные выбираетесь из города или просто идёте на завтрак в ближайшее кафе.

Как говорится, соберите волю в кулак, рассортируйте пазлы, разбросанные в голове, намечайте цели. Этот период пройдёт, обязательно станет лучше и легче.

Метки: , ,

О закон подлости и как к нему относится.

Янина Вайда | 29 Апр 2016 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

маслом внизВозможно, вы слышали про такое явление как закон подлости. Вот несколько формулировок данного закона:

  • Бутерброд всегда падает маслом вниз.
  • Если что-то плохое и может случиться в этом месте, оно случится именно с вами.
  • Если что-то может сломаться — оно сломается в самый неудачный момент. И если не может — все равно сломается.
  • Очередь в магазине, в которую вы встали, движется медленнее остальных.

И все в таком духе. Не везет — с большей вероятностью, чем везет, а от жизни можно ждать самых разных неприятностей и подлянок.

В чем же главная опасность закона подлости?

К сожалению этот, с позволения сказать, закон, несет нам мало полезного, медленно, но верно подрывая боевой дух и веру в себя.

Наверняка вы замечали, что стоит вам твердо решить со следующего дня начать новую жизнь — тут же случится какая-то досадная неприятность, которая способна сломить волю к победе и развитию и уничтожить решимость. Таких примеров сколько хотите:

  • Решили начать бегать / делать зарядку по утрам. Сделали один раз, а на следующий день простудились. Пока поправлялись, настрой уже исчез.
  • Начали худеть, а тут череда праздников, и снова сорвались.
  • Решили начать работать и строить свое будущее в хорошей компании — а  через месяц грянул кризис, в итоге сокращение, и снова пришлось трудиться в копеечной шарашкиной конторе.

Что же делать?

С законом подлости не нужно бороться. Нужно просто быть морально готовым. Составляя план, помнить, что человек предполагает, а Бог располагает. Учиться закладывать в свои планы запас прочности. Это не так сложно: кто предупрежден — тот вооружен.

Также можно относиться к различным досадным случайностям и преградам в начале пути как к вызову или проверке на прочность, которая покажет — достойны вы или нет.

И пусть остальная дорога к вашим целям будет ровной!

Метки: ,

Как найти выход из безвыходной ситуации.

Янина Вайда | 29 Окт 2015 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

безвыходня ситуацияКак часто, попадая в трудную жизненную ситуацию, которая требует волевого решения для устранения проблем, мы думаем, что это она и есть – безвыходная ситуация. Единожды поверив в то, что из этого положения нет выхода, вы позволяете дурным мыслям и чувству жалости к себе взять верх, и попадаете в замкнутое пространство из собственных страхов и эмоций. Но секрет в том, что главное поверить в то, что выход есть всегда, и даже не один, просто следует приложить усилия, чтобы его увидеть.

Самое главное научиться принимать решение. Это непросто, т.к требует взять на себя ответственность за сделанный выбор и его последствия. Если выбор ошибочный, винить будет некого, кроме себя, поэтому наше сознание замыкается и делает вид, что выхода нет, а мы, в свою очередь, подыгрываем ему. Но необходимо пересилить себе, потому что ошибки – это ваш личный, бесценный опыт, который вы всегда сможете употребить на благо своего развития.

Так же важно перестать бояться перемен и чего-то нового. Боязнь перемен может парализовать даже неглупого человека и развитого во всех отношениях. Такова природа наша природа – существовать в условиях определенности нам комфортнее, а все неизвестное пугает и имеет гораздо меньший уровень удобства и комфорта. Но вспомните истории великих людей – эти смельчаки изменили не только себя и свою жизнь, но и мир, в котором мы с вами живем, разве это не мотивация к тому, чтобы с головой погрузиться в грядущие перемены?

Учитесь эффективно бороться с ленью, т.к  за вас этого никто не сделает. Ведь самую обычную лень многие люди пытаются выдать за безвыходную ситуацию. Если человек не желает прилагать никаких усилий для поиска решения, он направляет их на поиск оправданий. В отговорки, придуманные для других, постепенно начинаешь верить, и вот уже человек искренне убежден в том, что в его обстоятельствах выхода нет. А ведь надо-то только захотеть изменить свою жизнь и направить усилия в нужное направление.

Хватит ныть! Перестаньте жаловаться на свою горькую судьбу, плохое окружение и неудачные обстоятельства вместо того чтобы что-то делать.

Разорвите шаблон своего поведения! “Так принято” — это плохое из оправданий своего бездействия. Вы сами можете определить, где предел ваших возможностей, так назовите их безграничными и не  прикрывайтесь пресловутым “так принято”.

Метки: ,