Метка «аффирмации»

Зачем нужны аффирмации? И какая от них польза?

Янина Вайда | 06 Сен 2013 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

В наши дни огромное количество людей применяют аффирмации для решения множества разнообразных  проблем. Применение позитивных аффирмаций помогает улучшить здоровье и повысить самооценку, побороть страх, стать более уверенным и решительным, а также  полюбить себя. Список жизненных областей, где вы можете использовать положительные аффирмации, неограничен ничем — будь то работа, творчество, личная жизнь, учеба и многое другое.

 Что же такое Аффирмация?

аффирмацииАффирмация – это осознанно подобранные слова или предложения, которые позитивно сформулированы и содержат в себе яркий образ уже достигнутой вами цели. Постоянное проговаривание данных утверждений позволяет снять негативные установки, заменяя укоренившиеся мысли новыми, положительными.

Если обычно в нашей голове проносится колоссальный неуправляемый поток мыслей, по своему характеру чаще отрицательных либо не нужных, то аффирмации – это подобранные вами мысли, которые несут положительные перемены в вашу жизнь. Их можно сравнить с лекарством, которое требует постоянного приема и понемногу, каплю за каплей, стирает из сознания и подсознания негативные программы, которые разрушают здоровье, мешают вашему развитию, удаляя от желаемого счастья.

Как использовать Аффирмации?

Придумываете ли вы аффирмации сами или пользуетесь уже готовыми, разницы нет, но, важно знать, что чем они короче, тем их проще воспринимает ваше сознание. Фраза длиной в одно-два предложения наиболее оптимальна, если вы хотите достигнуть успеха.

Необходимо проговаривать положительные аффирмации про себя и вслух, перед сном и утром, в метро, в очереди, на работе или же во время уборки дома . В удручающие моменты стресса,  лучше всего повторять успокаивающие аффирмации, подобного рода: “Мне хорошо и комфортно, здесь я в полной безопасности”.

Какая Аффирмация лучше всего вам подходит?

Нужно, чтобы повторять ее было Вам приятно, чтобы душу наполнялась светом и теплом, ваше настроение должно улучшаться. Если определенная аффирмация по какой-то причине вам не подходит, вы чувствуете, что проговаривать его приходится через силу, и эта процедура не приносит вам никакой радости. В этом случае следует поменять аффирмацию на другую и постоянно наблюдать за своими ощущениями, так как «отработанную» аффирмацию, уже не приносящую пользу, необходимо заменить новой.

Несколько примеров использования позитивных Аффирмаций в обычной жизни:

  •  “С каждым днем я все стройнее. Моя фигура становится подтянутой, а кожа упругой”
  • “Я сдам экзамен “на отлично”, не прикладывая особых усилий. “
  • “Деньги сами текут ко мне рекой. С каждым днем  я становлюсь богаче”

Привлечение денег

Метки: ,