Как прожить дольше?

| 03 Янв 2015 | Рубрика: Парапсихология

Каков секрет долголетия? Сколько должен жить человек?

долголетиеУченые вычислили, что человеческий организм способен прожить не менее 100 лет. Почему же люди не живут столько? Почему молодыми и красивыми они остаются только на киноэкранах? Как оказалось, соблюдая некоторые принципы, можно значительно увеличить продолжительность жизни — своей и своих родных. Так как основная часть из нас постоянно проживает в больших городах, где экологическая обстановка не самая лучшая, то и питание, получаемое нашим организмом, полностью не восполняет постоянно затрачиваемые жизненные ресурсы.

К сожалению, ничто не вечно. Часть проблемы решают так называемые БАД — биологически активные добавки, которых в последнее время все больше и больше на нашем рынке . Умеренность в еде, разборчивость в поступках, умение своевременно «выпускать пар»,  не накапливая вредные эмоции — помогают своевременно разгрузить организм, избавляя его от шлаков и негативных энергий. Все это является отличной профилактикой болезням и преждевременному старению. Выбирая не только вкусное, но и полезное, внимательно составляя собственное меню, контролируя количество потребляемой за раз пищи, человек способен помочь собственному организму соответствовать, как минимум своему биологическому возрасту.

Если положительные эмоции достаточно сильны, чередуются с негативом, и человек следит за своим весом и физической формой, клетки организма своевременно обновляются, тем самым увеличивая общую продолжительность жизни.  Вместо того, чтобы быть счастливым и заниматься тем, что ему нравится, человек часто “плывет по течению”, не желая или не умея изменить образ жизни. Ежедневная монотонная многочасовая работа, бесконечные тревоги и споры, фастфуд и алкоголь — существенные минусы современной жизни.

Конкретные планы на жизнь и способность мечтать — то, что отличает ребенка от взрослого — свойственны воспитателям детсада, музыкантам, учителям. Посмотрите, как разительно, даже внешне, отличаются они от людей «рабочих профессий»…

Несколько полезных привычек помогут вам вернуть здоровье и силу вашему организму, что значительно продлит вашу жизнь, благодаря чему вы будете выглядеть молодо и красиво в течение долгих лет!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники














Метки : ,

Ваш отзыв

19 декабря 2014 состоится Праздник «Йоль»

| 09 Дек 2014 | Рубрика: Новости

Вы узнаете о празднике Йоль и научитесь делать магические предметы:

  • Оберег «Семья» поможет вам и вашим домочадцам быть здоровыми и счастливыми.
  • «Магический шар» — исполнение желаний.
  • «Йольный венок» — благополучие

А так же проведем обряд ХЛЕБА. И во время перерыва вы сможете отведать каравай, приготовленный по специальному старинному рецепту для этого праздника.

На мастер-классе вы получите все необходимые атрибуты для магических действий. И под контролем вы сможете влить в свои изделия вашу магическую силу!

Время проведения: 19 декабря с 18:00 до 21:00yule-welcome-mat

Стоимость 1500 руб

Звоните! 909-60-85

О месте проведения я сообщу индивидуально

Буду рада встрече!

 

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники














Ваш отзыв

О влиянии позитивного мышления на нашу жизнь.

| 06 Дек 2014 | Рубрика: Психология

Позитивное мышлениеО силе позитивного мышления сказано уже очень много: с его помощью можно вылечить серьезную болезнь, заработать большую сумму денег и достичь сложной, на первый взгляд, цели. Тем не менее, миллионы людей живут в постоянном стрессе, к которому неизбежно ведет негативное восприятие окружающего мира.

Это замкнутый круг – транслируя во Вселенную отрицательно окрашенные мысли и слова, человек получает от нее такой же негатив. Если вы чувствуете, что хотите избавиться от негативных мыслей, эта статья поможет вам принять окончательное решение и поможет чаще быть на позитивной волне. Какую же пользу может принести вам позитивное мышление?

Здоровье

Наверняка, каждый из вас слышал или смутно догадывается о том, что физическое состояние человека связано с его мыслями, действиями и словами. И не просто связано – тело в буквальном смысле отражает все, что вы думаете и говорите. Самый элементарный пример: проснувшись утром с недомоганием, даже если вы этого не осознаете, вы сами делаете выбор: разболеться окончательно или уже к вечеру почувствовать себя бодрым и здоровым. В следующий раз в такой ситуации встаньте с кровати, подойдите к зеркалу и скажите вслух: «Я абсолютно здоров. Я прекрасно себя чувствую, и с каждой минутой мне становится все лучше». Эту аффирмацию можно повторять в течение дня про себя или вслух.

Внешний вид

Тем, кто борется с лишним весом, позитивное мышление просто необходимо. Обратите внимание, когда вы съедаете что-то калорийное и «не положенное» по диете, вы прокручиваете в голове количество этих калорий, представляете, как они откладываются на боках, а иногда вслух говорите ( «Ну вот, завтра плюс 2 килограмма». И что происходит? Вы получаете те самые два килограмма и ужасное настроение. Попробуйте другой подход. Отныне, что бы вы ни ели, постоянно повторяйте себе: «Все, что я ем, делает меня стройнее. Я становлюсь стройнее с каждым днем от пищи, которую употребляю». Все! Можете питаться одними пирожными, этот метод действует в любом случае. Если еще и говорить тоже самое вслух, эффект будет потрясающим.

Благосостояние

Тот, кто хочет стать богатым, должен начать чувствовать себя богатым прямо сейчас. Об этом говорили очень многие авторы, и это действительно так. До тех пор, пока вы сокрушаетесь над своей бедностью, долгами, необходимостью работать на нелюбимой работе, богатство не придет. Оно рождается внутри вас, и только затем проявляется во внешнем мире. Как применить положительное мышление к материальной стороне жизни? Во-первых, начните относиться к своей работе как к любимой и выполнять ее с таким удовольствием, как будто она уже приносит вам миллионы. Не позволяйте себе возвращаться к негативному настрою – это будет не просто только поначалу. Что может с вами произойти: вас пригласят на более высокооплачиваемую работу или вам повысят зарплату там, где вы трудитесь сейчас.

Личные отношения

В этой сфере человеческой жизни позитивным мышлением добиться результатов проще всего. Почему? Потому что как только вы поменяете старые шаблоны мыслей и поведения на новые, позитивные, вы перенаправите в нужное вам русло такой мощный поток энергии, что изменения не заставят себя ждать! Как это сделать? Забудьте навсегда следующие убеждения: «Я всегда буду одна/один», «Я никому не нужна/нужен», «Этот человек никогда не захочет быть со мной» и т.д. Замените их на положительные установки: «Все мужчины/женщины хотят быть со мной», «Я привлекаю к себе очень много внимания», «Этот человек будет со мной». Не просто думайте и говорите эти слова, поверьте в них и сделайте частью своей личности, тогда они будут работать на вас в полную силу. Чувствуйте себя так, будто каждый проходящий мимо человек попадает под ваше обаяние, и это станет вашей повседневной реальностью.

Человек, как правило, испытывает негативные эмоции, когда привычный уклад меняется, но этого делать нельзя. Любые перемены всегда к лучшему, даже если вы не осознаете это в тот момент, когда они стучат в дверь. Учитесь воспринимать любые изменения в жизни как положительные, как еще один шаг на пути к лучшей жизни. Тогда вы сможете обернуть в свою пользу что угодно, а это и есть сила позитивного мышления.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники














Метки : ,

Ваш отзыв

Как перестать волноваться по мелочам.

| 28 Ноя 2014 | Рубрика: Психология

А вы часто размышляете над решением своих проблем? Думаю, вряд ли. Большинство людей все-таки предпочитает думать о проблемах, а не о том, как от них избавиться. Как же мы любим «выносить себе мозг», предаваться невеселым мыслям и страдать, страдать, страдать. При таком подходе даже мелкая ничего не значащая неурядица становится страшной и, казалось бы, нерешаемой.

размышления

 

В этой статье я предложу несколько способов отвлечься от негативных мыслей. Кому-то они покажутся простыми и знакомыми, но, надеюсь, кто-то возьмет их на вооружение и жить ему станет немного проще.

  • То, что вас терзает сегодня, будет беспокоить вас через два дня, неделю, месяц, год? Может, это обычный пустяк, который вы забудете через пару дней? Если ваши мысли заняты какой-то мелочью, без сожаления выбрасывайте ее из головы и идите заниматься более полезными делами.
  • Подумайте о худшем исходе ситуации. Представьте себе реальную ситуацию в подробностях, максимально детализируйте «трагический конец». А что произойдет если вы не перестанете волноваться? Не секрет, что все болезни от нервов. Вы запросто можете заболеть, а может обостриться и хроническое заболевание — это часто случается с гиперответственными трудоголиками. Поверьте, ваша любимая работа, о которой вы так переживаете, не поставит вас на ноги, и никто не оценит вашу преданность делу.
  • Если вы никак не можете повлиять на исход ситуации, смиритесь, успокойтесь и отвлекитесь. От ваших страданий никому не станет легче, так что займитесь чем-нибудь полезным: сделайте уборку, сходите в спортзал, отправьтесь с друзьями в кино или на прогулку.
  • Если вы постоянно нервничаете о том, что может произойти в будущем, то вряд ли получаете удовольствие от настоящего. А что если это будущее не наступит, если проблема разрешится сама собой, изменятся какие-то обстоятельства и т. п.? Получается, вы тратили драгоценное время на пустые мысли. Не лучше ли жить сегодняшним днем и заниматься более приятными и полезными вещами?
  • С кем поведешься, от того и наберешься. Надеюсь, в вашем окружении есть люди, у которых можно поучиться легкомыслию и простому отношению к жизни. Учитесь у таких друзей: они никогда не «накручивают» себя, не мучаются долгими размышлениями, а просто живут и принимают все события в жизни как должное. Может быть, в этом и кроется секрет настоящего счастья?
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники














Метки : , ,

Ваш отзыв

Практическая польза от сна

| 17 Ноя 2014 | Рубрика: Здоровье

Не секрет что нормальный сон является самым главным генератором энергии и красоты. В чем же заключается польза сна? И почему те, кто не высыпаются, стареют вдвое быстрее? В этой статье мы поговорим о практической пользе от сна.

сон

  • Сон сохраняет здоровье вашего сердца. Инсульты и сердечные приступы чаще случаются рано утром. Это замечание связано с тем, что способ сна взаимодействует с кровеносными сосудами. Недостаточный сон вызывает ухудшение давления и уровня холестерина в крови, что увеличивает вероятность заболеваний сердца. Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье сон должен быть регулярным и, как минимум, семичасовым.
  • Сон заметно снижает стрессовое состояние. Если наше тело долгое время находится в состоянии бодрствования, оно переходит в стрессовый режим. Это вызывает повышение кровяного давления и выработку стрессовых гормонов. Повышенное давление увеличивает риск сердечных приступов. И реакция стресса заметно мешает заснуть. В случае такого состояния, вы должны воспользоваться всяческими средствами релаксации.
  • Сон помогает организму восстановить свои силы. Во время сна тело возмещает полученный за день ущерб. Но, в состоянии сна мы не находимся в полном отсоединении от мира. Во сне происходит множество процессов, без которых сознательная деятельность не была бы таковой. Клетки организма производят больше белка, токсичные вещества выводятся активнее и высвобождается энергия. Из-за этих процессов мы чувствуем заметную бодрость по утрам. Глубокий ночной сон делает человека собранным и более энергичным.
  • Сон обновляет нашу память. Наша память упорядочивается во время сна, и это еще один не до конца изученный факт, привлекающий ученых. Лабораторные исследования показали, что во время сна, наш мозг упорядочивает накопленные нами воспоминания, что порождает сны. Поэтому, хороший сон, действительно, улучшает память, создавая красочные сны.
  • Сон может помочь сбросить лишний вес. Исследователи также утверждают, что люди, которые спят меньше семи часов в сутки, чаще страдают избыточным весом. Считается, что недостаток сна сбивает в организме баланс гормонов, влияющих на аппетит. Так что, если вы заинтересованы в контроле своего веса, обеспечьте своему организму здоровый сон.

Польза сна никем не оспаривается. Сон — это подзарядка нашего организма, без него можно не только плохо себя чувствовать, но и умереть. Но никто не стимулирует вас просыпать работу ради здоровья, просто ложитесь спать раньше и тогда утро будет добрым. Доброго сна!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники














Метки :

Ваш отзыв

Как научиться правильно, выражать свои мысли?

| 08 Ноя 2014 | Рубрика: Психология

выражение мыслейНесмотря на то, что потребность в общении является естественной для человека, далеко не все могут четко, ясно и красиво выражать свои мысли.

Неумение правильно выразить свою мысль вовсе не говорит об отсутствии мысли как таковой – интеллектуально развитые, эрудированные и просто интересные люди часто сталкиваются со сложностями при изложении собственных мыслей в общении.

Эту сложность можно решить, если задаться такой целью и приложить определенные усилия. Как научиться правильно, выражать свои мысли, я расскажу в этой статье.

Почему так происходит?

Во-первых, необходимо разобраться, в чем причина именно вашей скованности при выражении своих мыслей. Если это полученная в детстве психологическая травма (например, родители постоянно не давали вам высказаться или сверстники в школе вас подавляли), то эффективнее и быстрее всего будет пройти психотерапию со специалистом. Если же глубинных проблем вы не нашли, значит, для того, чтобы научиться выражать мысли, вам не хватает только навыка, а его не так сложно приобрести.

Как это сделать?

Практика, практика и еще раз практика. Живое общение с разными людьми, деловые поездки, ораторские клубы, изучение английского по Скайпу – любая ситуация, в которой вы можете отрабатывать свою способность донести до собеседника мысль, должна использоваться для достижения вашей цели. Подмечайте свои ошибки и исправляйте их, обязательно хвалите себя за успехи. За вдохновляющим примером не нужно далеко ходить — многие великие писатели ежедневно писали по 1-2 тысяче слов, даже если эти творения писались в стол, они не прекращали писать, оттачивая свое мастерство.

Пополняйте свой словарный запас. Во-первых, читайте классиков, красота их мысли на бумаге заразительна – уже через некоторое время вы заметите, как ваш словарный запас стал богаче. Если не любите читать, слушайте аудиокниги. Во-вторых, заведите себе словарь синонимов, и, как только ловите себя на частом употреблении одного и того же слова при описании образов и мыслей из своей головы, открывайте словарик и смотрите, как это можно сказать по-другому.

Тренируйтесь перед зеркалом. Если нет возможности уделять тренировкам у зеркала время, просто разговаривайте вслух, когда выполняете какие-то рутинные дела по дому.

Параллельно со всем этим, работайте над собственной уверенностью в себе. Как только оказываетесь в уединении, выполняйте медитацию – визуализируйте себя, представьте, как четко вы излагаете свои мысли в разговоре с каким-нибудь очень авторитетным собеседником, затем с человеком противоположного пола, далее – с вашими друзьями и знакомыми. Посмотрите, как все эти люди внимательно слушают вас, как восхищаются вашей точности и красоте речи. Прежде чем пойти куда-либо, где вы хотите говорить и быть услышанным, представьте, как пришли туда и отлично справились с разговором.

Приглашайте в свой круг общения людей, которые уже выражают свои мысли так, как хотели бы вы. Находясь в обществе таких людей, общаясь с ними, вы значительно ускорите процесс развития необходимого навыка. И, наоборот, стремитесь избегать тех, кто не может связать пары слов (или помогите им начать учиться выражать свои мысли).

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники














Метки : , ,

Ваш отзыв

Очищение от негативной энергии. Способы и упражнения

| 02 Ноя 2014 | Рубрика: Парапсихология

negativЧеловечеству издавна известно о существовании не только материального мира,  к  составляющим элементам которого можно прикоснуться, но и другого, более глубокого и таинственного — энергетического.

Многочисленные и разнообразные энергопотоки окружают нас с вами, не прекращаясь ни на секунду, происходит энергообмен между людьми, животными, вселенной и нашей планетой. Если не уметь грамотно управлять этими процессами, то, скорее всего, вы будете   больше затрачивать энергии, нежели получать. Сегодня я хотела бы рассказать о том способах очищения от негативной энергии.

Если при общении с человеком,  мы испытываем злость, обиду, грусть или раздражение, то в нас вливается порция негативной энергии, что, безусловно, отрицательно сказывает на всех жизненных составляющих. Конечно же, вы замечали, что взаимодействие с разными людьми или местами может дать абсолютно противоположный результат – в одних случаях, вы ощущаете прилив новых жизненных сил, воодушевление, счастье и творческий подъем. А в других, просто поговорив с кем-то, вы сразу чувствуете себя усталым, вымотанным, злым и раздражительным. “Набраться” негатива можно где и как угодно, поэтому необходимо своевременно защищать себя от вредного воздействия, и стараться  не копить, а сразу же очиститься от негативной энергии.

 

Очищение от негативной энергии. Полезные советы.

Одним из самых простых, но эффективных способов очищения от отрицательной энергии служит вода. Она отлично впитывает в себя, накопившийся за целый день или ночь, негатив. Принимайте душ два раза в день, утром и вечером. Важно помнить, что больше всего негативной энергии скапливается на ладонях, сзащитатупнях ног и волосах. Если у вас нет возможности принять душ, большая часть негатива уйдет, при омовении ладоней и ступней.

Молитва и крик тоже является доступным и очень действенным средством для очищения от негативной энергии.

Когда отрицательная энергия накапливается в организме, она может вызывать стресс,  депрессию и другие болезни и недуги. Но сколько бы у вас не накопилось негатива, отлично справиться с ним помогают медитации.

Очень часто избавиться от негативной энергии помогает самое элементарное, например физические упражнения. Сделайте зарядку, отправьтесь на пробежку или запишитесь в фитнес клуб. Вам сразу станет легче.

 

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники














Метки : , ,

Ваш отзыв

Как успокоить свой разум?

| 29 Окт 2014 | Рубрика: Психология

razumСлучалось ли вам оказаться в плену какой-либо неприятной эмоции или навязчивой мысли, например, тревоги за кого-то из близких? Она, может быть, и безосновательная, но съедает всю нашу энергию, пока мы раскручиваем ее, наделяем новыми силами – нам и самим плохо, а сделать мы ничего не можем, т.к. тот человек, за которого мы переживаем, к примеру, еще нам не позвонил и не сообщил, что у него все хорошо. Или такая ситуация – мы отправили начальнику/заказчику свою идею/проект/работу, и ждем результатов с такой силой, что не можем думать о чем-либо другом и даже заниматься обычными делами. Третий пример – ожидание встречи с родным человеком после долгой разлуки – когда настает тот самый день, мы не способны перестать думать о предстоящем событии ни на секунду (а оно, предположим, произойдет только через несколько дней).

Все три ситуации объединяет одно – неспокойный ум, сумбур в голове и зацикленность на одном событии, которое произошло или должно произойти. То есть, сознанием мы пребываем либо в прошлом, либо в будущем, а в настоящем мы бесполезны и беспомощны.

Безусловно каждому из нас  случалось переживать такие состояния не раз, лучший вывод из этой ситуации– вместо того чтобы тратить долгие часы, дни и недели на ожидание, лучше было успокоиться и прийти в дееспособное состояние духа. В этой статье я расскажу о нескольких способах успокоить свой разум, чтобы вы в любой ситуации могли оставаться в «здесь и сейчас» — там, где, собственно, и происходит ваша жизнь.

Прогулки в одиночестве

Что-то происходит с нашим сознанием, когда мы отправляемся на прогулку – без цели, без пункта назначения. Можно освоить практику медитации в ходьбе, а можно просто отправляться гулять, когда ваш разум готов «взорваться».  Даже короткая прогулка помогает освободить разум от навязчивых мыслей и чувств, не случайно появилось выражение «проветрить голову». Гуляете ли вы поблизости с домом или в другой части города – это неважно. Не сдерживайте эмоций, позвольте себе прочувствовать их до конца, до дна, гуляйте до тех пор, пока не «отпустит».

Движение

Осознанное движение позволяет «унять» бушующие эмоции, перенаправить энергию в созидательное русло. Исследуйте себя, чтобы понять, какие виды движения позволяют вам максимально расслабить разум:

Например, можно спонтанно потанцевать танец под любимую музыку.

Медитация

Медитации – это самый естественный и действенный способ успокоения ума, обретения спокойствия и гармонии. Не обязательно медитировать тогда, когда на вас навалились смешанные чувства. Ежедневные медитации утром и вечером сделают ваше сознание менее восприимчивым к раздражающим явлениям, вы не будете поддаваться на провокации со стороны собственного разума и внешних источников.

Позитивные пожелания

Очень полезно для нейтрализации негативных эмоций желать счастья всем существам. Практиковаться можно где угодно и с кем угодно – например, пока едете в метро, желайте счастья каждому, кто входит в вагон и уже находится в нем.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники














Метки : ,

Ваш отзыв