Рубрика «Психология»

Не просите детей взять на себя вашу ответственность

Янина Вайда | 16 Сен 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Если вы не берете на себя ответственность за то, что с вами происходит, вы обязательно перекладываете ее на кого-нибудь другого, и если вам не нравится то, что с вами происходит, вы обязательно пытаетесь изменить ситуацию, манипулируя этим человеком.

Нельзя взваливать на детей груз наших взлетов и падений. Нельзя, чтобы они, находясь в эпицентре бури, наблюдали за ней по нашему приказанию, а мы спрашивали бы себя, когда она успокоится, или, что еще хуже, предполагали, что дети должны вести себя хорошо, чтобы только не беспокоить нас. Они не должны беспокоиться о том, в каком мы настроении, и гадать, что их ждет, когда мы появляемся на пороге.

«У меня от тебя голова разболелась». «Не заставляй меня постоянно напоминать тебе». «А что люди подумают?» «Веди себя хорошо ради бабушки». «Ну и посмотри, что я из-за тебя сделала!» «Ты меня раньше времени в гроб загонишь». Подобные замечания заставляют детей чувствовать ответственность за благополучие взрослых. Если ваши родители ожидали, что вы примете на себя ответственность за их чувства, вы вполне естественно будете ожидать этого от собственных детей.

Ответственность помогает установить справедливые границы.

Приняв на себя ответственность за свои чувства, мы сумеем понять, что и наши дети должны отвечать за свои. Когда мы даем им возможность отвечать за собственные чувства и поступки, мы можем оставаться беспристрастными и смотреть на все со стороны. Находясь на этой позиции, мы будем поддерживать и ободрять их, вместо того, чтобы бороться с ними или пытаться уладить их проблемы и утихомирить. Справедливые границы помогают им понять, как следует действовать, и научиться отвечать за себя.

Умение владеть своими эмоциями способствует повышению уровня сознательности и развитию творчества. Когда вы принимаете на себя ответственность за свои мысли и эмоции, ваше восприятие изменяется, вырабатывается отстраненное отношение. Не важно, что именно вы говорите и какие приемы используете, потому что теперь вы смотрите на ситуацию с позиции понимания, то есть вашего собственного «эмоционального ума». Мы не можем винить других и чувствовать злость к ним. А когда мы достигаем отстраненного отношения, то находим решения — часто это происходит впервые.

Метки: ,

Как добиться уважения к себе

Янина Вайда | 22 Авг 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Как известно, все люди разные, у всех разные интересы и жизненные позиции, и порой из самых различных людей образуются коллективы, начиная от дружеской компании и заканчивая рабочим коллективом. И всегда есть как лидер (авторитет), так и не в чем неуверенный скромняга.
Уважение это то, к чему стремится любой человек, ведь согласитесь, не очень приятно осознавать, что тебя притесняют и не ставят не во что. Люди всегда зависят от чего-либо, и это факт. В особенности, людей волнует, что о них подумают, в той или иной ситуации. От мнения общества, зачастую, зависит и наше поведение. Но не стоит забывать о том, что невозможно, нравится совершенно всем и пользоваться уважением, так же как и уважать абсолютно каждого.

«Как добиться к себе уважения окружающих?» — этот вопрос интересует многих. Пусть даже не всеобщего, а только в определенном коллективе. Современный деловой человек должен себя уважать, так как в противном случае, он не сможет добиться того же от окружающих.
Конечно же, все хорошо в меру, т.е. нездоровая самооценка к хорошему не приведет. Если считать себя гениальным, а остальных ничтожествами, то не стоит даже и говорить о взаимоуважении. Авторитетами становятся люди, которые умеет по достоинству оценить заслуги других и могут поддержать в трудную минуту.

Как стать авторитетом и как добиться к себе уважения, будет говориться далее:

 

• Заслужить уважение не так-то просто, следует начать изнутри, для этого надо поменять себя, в первую очередь начать уважать себя и при этом не стать «гордым павлином». Уважение сходно с популярностью, тем что оно формируется благодаря поступкам, ведь никто не уважает кого-либо просто так.
• Уважение приобретают люди, которые обладают положительными качествами, такими как доброта, отзывчивость, щедрость, честность, смелость. К обладателям этих качеств всегда тянутся другие.
• Профессиональные достижения так же сказываются на оценке людей о человеке. Если кто-то добивается определенных высот в карьере, он трудолюбив и умен, то пусть у некоторых и с завистью, но вызывает уважение.

Метки: ,

Что такое рассеянность? Ее причины и как улучшить память

Янина Вайда | 08 Авг 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Рассеянность — это неспособность к концентрации внимания. Является одним из самых частых симптомов плохой памяти.

Рассеянность имеет 3 основные причины:

 

  • Пониженный уровень внимания.
  • Повышенное внимание к одному объекту (гиперфокус), из-за чего человек не замечает другие события вокруг себя.
  • Необоснованное отвлечение внимания от объекта сосредоточения на ненужные мысли или окружающую среду.

Рассеянность – это психическое состояние, при котором у человека снижен уровень внимания и он часто отвлекается. Многие ученые считают, что это не диагноз а, скорее, симптом, а также, состояние, в которое человек сам себя вводит, считая, что ему скучно.

Есть мнение, что рассеянность – это такая уловка, к которой человек прибегает для того, чтобы не делать то, чего он не хочет. Мозг понимает эту команду и идет навстречу.

При этом рассеянность может появиться по причине головной боли, бессонницы, усталости, монотонном и однообразном времяпровождении.

Ранее говорилось о том, что большинство психологов и ученых не считают рассеянность физической проблемой, однако некоторые все же настаивают, что это именно так. Они полагают, что она может возникнуть в результате органического поражения головного мозга. Есть также мнение, что рассеянность связана с депрессией, только не всегда понятно, где причина, а где следствие.

Если говорить о лечении, то в первую очередь вам нужно обратиться к специалистам. В случае поражения головного мозга прописываются ноотропные препараты, вследствие депрессии назначаются антидепрессанты. Некоторые психиатры считают, что достаточно отдыха, нужного количества сна и практик для снятия стресса.

Как улучшить память?

 

Чтобы улучшить память, вам нужно подходить к проблеме комплексно. Вряд ли существенно поможет, к примеру, улучшение питания (хотя это и обязательный элемент) – необходимо вытаскивать свой организм из пропасти, фокусируясь на многих сферах жизни. Для начала просто перестаньте засорять его алкоголем, сигаретами и вредной пищей. Добавьте к этому хотя бы небольшие, но регулярные целенаправленные тренировки и результаты не заставят себя ждать.

Метки: , ,

Как воспринимать критику писателям и блоггерам?

Янина Вайда | 01 Июл 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Критика — это замечание недовольного лица, который либо завидует, либо пытается вам помочь остерегаться от подобных дальнейших ошибок в вашей жизни.
Многие люди очень любят критиковать друг друга, отчасти это происходит иногда из-за того чтобы скрыть какие-то недостатки, недочеты в собеседнике.
Если вы написали, например какую-нибудь статью, и опубликовали ее в Интернете и надеетесь получить море положительных отзывов, то вы ошибаетесь. Ведь найдутся люди, которые любят критиковать, даже профессиональных писателей. Думаете они опускали руки после того как их в первых раз начали критиковать, нет конечно. Из критики можно вывести какие-то недостатки в своей работе.

Бывает конечно попадаются критики, которые впустую тратят свое время, то есть критикуют без причины. Если конечно они не достают начинающего писателя, чтобы у того желание пропало на дальнейшее рождение своих будущих шедевров.

Как вы поняли, критика бывает двух видов:

 

Бесполезная (это когда человек критикует другого, но сам не знает за что он его критикует, и выходит однотипные фразы, в который логического объяснения его критики нет. Поэтому лучше его критику не воспринимать всерьез. Например, он сказал «Ваше произведение никуда не годиться». А почему? Следует ваш вопрос, но на него он просто отворачивается и идет дальше. Он должен рассказать какие нюансы ему не понравились в данном вашем творении, чтобы вы в дальнейшем могли учесть этот недостающий элемент.

Полезная (это когда критикующий не только говорит, что этот рассказ никуда не годиться для издания или чего-то там еще, но еще говорит, что можно было бы добавить в ваше произведение, если вы хотите, чтобы люди читали его в специальных журналах, или газетах, или в лучшем случае, чтобы издательство приняло его в печать в книжном переплете.Например, критик говорит вам или пишет: «Написанное вами может быть лучше, если в него добавить чувства , описания и больше ярких примеров», вот такая критика полезная и заставляет задуматься. Ведь многие писатели так и делают. Но конечно не все сразу, возможно некоторые нюансы в некоторых книгах отсутствуют, но это не мешаем авторам отдавать издательствам в печать.

Так вот критика бывает полезной и бесполезной, но мы лучше будем уделять внимания полезной критике, дабы улучшать свои писательские способности, или какие-то другие способности, которые вы в себе когда-то открыли.

Метки: ,

Возможность слияния сознания людей и голос интуиции.

Янина Вайда | 06 Июн 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Что определяет человека?

Разум, скажите вы. Отнюдь. Небольшой разум даже есть у попугая. Сознание определяет человека, осознание того, что вы сознаете, в каком мире мы живем. Наш мозг обточен больше инстинктами и потребностями, чем разумными мыслями. Люди еще не далеко ушли от животных. А ведь и у животных есть экстрасенсорные возможности, но только они не умеют их анализировать. Чего не сказать о людях.

Пример: домашнее животное практически всегда предчувствует свою смерть. Общественное мнение — вот пример слияния сознания людей. Порой, это слияние доводит людской коллектив до агрессии. Вот вам и забастовки, и революции, и многое другое. Это не значит,что одна или несколько энергии сознания поглощают другие сознания — это означает, что в какие-то моменты людской жизни, разум людей старается слиться воедино. Чем это хорошо? Общее осознание и разумность действий (кроме агрессивных преступных действий в отношении общества), говорит о том, что люди продвигаются в сторону прогресса.

Допустим, у вас есть домашний питомец. Приглядитесь к нему, и вы поймете, как отлично этот питомец улавливает действия вашего сознания (ваше недовольство им, когда питомец что-то плохое натворил и т.п.). Это ученые пишут (многие), что у животных нет разума. А он у них есть. А разве ученые обладают телепатией, чтобы заглянуть в их разум и понять, что, в сущности, разум, пусть и небольшой, у животных есть, особенно у домашних. Любите их, и ваши домашние питомцы вознаградят вас своей хорошей энергией, которая будет вам приносить пользу.

Голос интуиции

 

Человек слышит голос интуиции, но в потоке мыслей не отдает себе отчет о важности поступившей информации, игнорируя ее. Видимо, интуиция животных развита больше чем у человека, хотя ученые утверждают, что интуиция человека развита не хуже чем у животных. Разница только в том, что животные бессознательно поступают, так как диктует им интуиция.
Люди же слышат голос интуиции, но не слушают его. Интуицию заглушает разум. Люди чаще поддаются решению, которое поддается разумному объяснению. Это возможно выгода, экономия, нежелание обидеть кого-либо и т. д.

Метки: ,

Смысл духовности и нравственности.

Янина Вайда | 01 Июн 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Богатство, власть, слава, вера… Все это, понятное дело, важные, даже очень важные критерии, но, все же, не они являются критериями «смысла». Ими приятно пользоваться, но их хочется превзойти, оставить внизу, ибо душа стремится вверх к какому-то незримому, но интуитивно угадываемому идеалу всеохватного благородства, бескорыстной любви, добра и света.

Политические утописты всех эпох в своих фантазиях по переделке мира оперировали именно этими естественными позывами, придавая им определенный социальный, и даже «классовый» характер». При таком подходе, всякое индивидуальное себялюбие и внутренняя свобода духа ставились в полную зависимость от некоего искусственно сконструированного «общественного идеала». Лишь в вере в этот идеал и сложной борьбе против его врагов состоял весь смысл существования. Так, и только так, следовало трактовать «духовный мир советского человека». Ни о каких универсальных и самых общих человеческих устремлениях и ценностях и речи не было.

Теперь, через много лет, после краха «социалистического идеала» в нашем общественном сознании все отчетливее проявляются контуры духовности и нравственности, просто человеческой, реальной, теплой и живой. Правда, многие не избавились еще от старых стереотипов, а молодежь бездумно заимствует низкопробные чужеземные моды, но тенденции духовного и нравственного возрождения постепенно набирают силу.

На ее пути встает очень мощное препятствие в лице многоликого и ничем не ограниченного прагматизма. Его привлекательность заключается непосредственно в свободе от каких-либо духовно-нравственных ценностей и нескрываемом эгоистическом интересе. Он ставится выше всего, хотя ловко укрывается в кустах коллективной  пользы и общегосударственного блага.
Бедный человек, ему опять недосуг подумать о самом себе. Нельзя, однако, забывать, что только святые и романтически влюбленные девицы способны любить кого-то другого больше, чем самих себя. Нормальные люди, понятное дело, эгоисты, а не альтруисты. И, тем не менее, они вовсе не по причине «разумного эгоизма», а по воле сердца жаждут всеобщего, а не только индивидуального счастья и процветания.

Высшей и универсальной оценкой настоящего смысла личного существования являются два взаимосвязанных и неразделимых критерия — духовность и нравственность. Все остальные добродетели и способности ниже их, и служат только дополнением. Без духовности вся жизнь, даже самая счастливая — пустота и обман.

Метки: , ,

Депрессия среднего возраста

Янина Вайда | 19 мая 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Депрессия – это когда совершенно ничего не хочется делать, но чтобы не выглядеть бездельником в глазах общества люди придумывают душевные болезни: «Кризис среднего возраста».

Душевная болезнь или природная лень. К примеру, возьмем женщину лет 50-ти, скорее всего, если её спросить что такое «депрессия», то она ответить не сможет, т.е. она, конечно, слышала об этом, но понять, что это такое не в состоянии, потому что до этого не испытывала этого чувства и считает подобные разговоры пустой болтовнёй лентяев. Такой человек скажет, что депрессии нет, а есть большое количество свободного времени. «Именно от скуки люди маются чепухой и придумывают себе душевные болезни, чтобы оправдать собственную лень и безделье». Большинство людей младшего возраста не настолько мудры, как их родители и видимо в силу собственной врождённой лени придерживаются другой точки зрения. Они думают, что депрессия имеет место быть, и она никак не связана с избытком свободного времени.

Один из моментов, когда может наступить депрессивное состояние связно с переломным возрастом у мужчин – «кризис среднего возраста».

Переломный период у мужчин. Существует такое выражение «кризис среднего возраста». Это когда человек дожив до 40 лет (или около того) переживает депрессивное состояния от того, что жизнь его перестала устраивать, а изменить он что-либо не может, потому что поздно. Этот переломный период может длиться несколько лет и протекает у всех по-разному. Кто-то его переносит легко, будто подцепил лёгкий насморк, а кого-то так, словно заболел смертельной болезнью и губит остаток жизни, топя депрессию в море алкоголя.

Для мужчины самым оптимальным способом борьбы с депрессией будет преодоление препятствий. Благодаря переключению на иную проблему и активным действиям мужчина преодолевает депрессивное состояние. Некоторым мужчинам требуется немного «экстрима». Например, поездки на мотоциклах, хождение по горам, прыжки с парашютом, пейнтбол, страйкбол, банальные компьютерные игры. Это прекрасная альтернатива пьяным дракам в баре, т. к. мужчина все равно чувствует подсознательно, чего ему не хватает. Так же не стоит докучать разговорами, мол, «выговорись и тебе станет легче». Мужчинам от этого легче не становится.

Метки: ,

Как справиться с упадком сил и апатией?

Янина Вайда | 02 мая 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Периодически многие замечают у себя упадок сил. Когда ничего не хочется. Чувствуется только лень и апатия, кругом проблемы и совсем не хочется их решать.
Чаще всего упадок сил появляется из-за отсутствия цели в жизни. Куда двигаться? Зачем? Для чего?
Вспомните своё состояние, когда вы полны идей и вдохновения, когда цель маячит и вы все силы отдаёте на её достижение. В такие моменты кажется энергии предостаточно.
В такие моменты никто не жалуется на упадок сил.
Поэтому, если вы столкнулись с апатией, кажется, силы отсутствуют, начните повышать свою энергию.

Способы устранения упадка сил и апатии:

Поставьте перед собой цель. Не нужно в такие периоды ставить нереальные и труднодостижимые цели. Пусто они будут простые, понятные. Фиксируйте достижение таких маленьких целей. Пусть это маленький, но шаг в сторону восстановления себя.
Подумайте, что вы можете сделать для себя? Записаться не тренинг, сходить на мастер-класс, который давно хотели посетить, но не было времени,
Действуйте всегда! Через «не хочу» заставляйте себя. Вам хочется лежать на диване и «тупо» провести день перед телевизором. Энергии от этого не прибавится. А если вы заставите себя и пойдёте на тренировку, на прогулу, в парк, то почувствуете, как возникает энергия. В действии рождаются идеи, цели. Купить что-то, сделать, подарить.
• В такие периоды хорошо помогает планирование дня. С вечера напишите план на день. Обязательно выполните все пункты, похвалите себя. Вы получите удовольствие от того, когда поставите плюс напротив выполненного дела.
• Если вы чувствуете, что апатия от рутины и однообразия, то подумайте, какие изменения можете внести в свою жизнь. Пусть это будут маленькие традиции и ритуалы. Например, один раз в месяц вы посещаете музей или театр. На выходные выбираетесь из города или просто идёте на завтрак в ближайшее кафе.

Как говорится, соберите волю в кулак, рассортируйте пазлы, разбросанные в голове, намечайте цели. Этот период пройдёт, обязательно станет лучше и легче.

Метки: , ,