Архив автора

Как справиться с упадком сил и апатией?

Янина Вайда | 02 мая 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Периодически многие замечают у себя упадок сил. Когда ничего не хочется. Чувствуется только лень и апатия, кругом проблемы и совсем не хочется их решать.
Чаще всего упадок сил появляется из-за отсутствия цели в жизни. Куда двигаться? Зачем? Для чего?
Вспомните своё состояние, когда вы полны идей и вдохновения, когда цель маячит и вы все силы отдаёте на её достижение. В такие моменты кажется энергии предостаточно.
В такие моменты никто не жалуется на упадок сил.
Поэтому, если вы столкнулись с апатией, кажется, силы отсутствуют, начните повышать свою энергию.

Способы устранения упадка сил и апатии:

Поставьте перед собой цель. Не нужно в такие периоды ставить нереальные и труднодостижимые цели. Пусто они будут простые, понятные. Фиксируйте достижение таких маленьких целей. Пусть это маленький, но шаг в сторону восстановления себя.
Подумайте, что вы можете сделать для себя? Записаться не тренинг, сходить на мастер-класс, который давно хотели посетить, но не было времени,
Действуйте всегда! Через «не хочу» заставляйте себя. Вам хочется лежать на диване и «тупо» провести день перед телевизором. Энергии от этого не прибавится. А если вы заставите себя и пойдёте на тренировку, на прогулу, в парк, то почувствуете, как возникает энергия. В действии рождаются идеи, цели. Купить что-то, сделать, подарить.
• В такие периоды хорошо помогает планирование дня. С вечера напишите план на день. Обязательно выполните все пункты, похвалите себя. Вы получите удовольствие от того, когда поставите плюс напротив выполненного дела.
• Если вы чувствуете, что апатия от рутины и однообразия, то подумайте, какие изменения можете внести в свою жизнь. Пусть это будут маленькие традиции и ритуалы. Например, один раз в месяц вы посещаете музей или театр. На выходные выбираетесь из города или просто идёте на завтрак в ближайшее кафе.

Как говорится, соберите волю в кулак, рассортируйте пазлы, разбросанные в голове, намечайте цели. Этот период пройдёт, обязательно станет лучше и легче.

Метки: , ,

Одиночество — бояться или принимать?

Янина Вайда | 27 Апр 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

В обществе люди постоянно соревнуются друг с другом, у кого успешнее карьера, у кого отношения, и одиночество, это своего рода проигрыш. В борьбе за равенство, общество всячески старается устранить проигравших путем расширения возможностей контактов.

Интернет сайты знакомств, социальные сети, разные праздники и фестивали, ночные клубы и ТВ реалити-шоу. Всё это создаёт иллюзию, что человек не одинок, ведь вокруг столько людей, которым интересна твоя жизнь. Многие так боятся даже нескольких часов покоя, что пытаются заполнить каждую минуту своего времени делами, чтобы создать иллюзию осмысленного существования. На самом деле, покой это достаточно естественное состояние для человека. Вся правда в том, что человек по сути своей уникален. И если кому-то кажется что он понимает другого, это может быть не так. Схожие представления об окружающем мире не означают, что люди похожи во всём. И если нет на земле одинаковых людей, значит каждый по природе своей одинок, и это нормально. Люди ищут вторых половинок, а по правде ищут в людях то, что есть в них самих. И чаще это недостатки, с которыми трудно или нет желания справиться. А так встречаешь вторую половину, и можно всё оправдать. А если не находится такой человек, можно почувствовать себя бесконечно одиноким.

Но стоит принять свою уникальность и искать человека непохожего. В таком состоянии потребность в поиске может вообще исчезнуть, ведь искать человека, чтобы не остаться одному — это зависимость. Если человек не находится, то можно впасть в депрессию, разочароваться в жизни.

А если принять одиночество как норму, можно избавиться от необходимости заполнять свою жизнь людьми, которые заполняют твой день и жизнь в целом, хотя не имеют ничего общего с твоим внутренним миром.

Но тут нельзя путать одиночество и жизнь отшельника. Здесь меняется само восприятие желания найти кого-то. Если раньше человек искал человека для поддержки, понимания, то теперь можно найти это всё внутри себя. Это отсеивает людей, не приносящих в твою жизнь ничего хорошего. И остаётся возможность искать людей действительно интересных и интересующихся друг другом.

Метки: , ,

Завышенная самооценка. Что скрывается под ней?

Янина Вайда | 20 Апр 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Завышенная самооценка — в действительности это скорее еще одно проявление низкой самооценки. Человек с нормальной самооценкой не будет выпячивать себя перед всеми и идти напролом, расшибая себе лоб, только для того, чтобы все посмотрели «какой я».

Завышенная самооценка – это спрятанная низкая самооценка. Такой человек делает противоположные действия относительно людей, которых называют неуверенными в себе:
— кричит там, где не надо;
— заявляет о себе больше, чем есть на самом деле;
— постоянно пытается привлечь к себе внимание, не считаясь с мнением других;
— считают себе талантливей и лучше всех, постоянно сравнивает себя с другими;
— много капризничает.

Да, внешне может показаться, что данный человек с высокой самооценкой, но если посмотреть внимательнее, то корневой причиной его действия является постоянное доказательство того, что он лучше. Что собственно и говорит о его низкой самооценке.
Человек с нормальной самооценкой, если и считает себя талантливым, то только относительно себя прежнего, но никак не относительно другого человека.
Результатом такого проявления заниженной самооценки является постоянное напряжение человека. Эмоциональная нестабильность. Такой человек очень вспыльчив. Может показаться, что у него много сил и энергии, но на самом деле, часто это игра на грани. Эти люди часто пьют много кофе и другие стимулирующие напитки.
Эти люди не читают подобные статьи, поэтому рекомендаций тут не будет. А люди, которые хотят повысить свою самооценку, должны помнить о том, что можно впасть и в другую крайность, которая не ведет к нужному результату.

 

Метки:

Янина Вайда на ТВ в передаче «Доходное место»

Янина Вайда | 08 Апр 2018 | Рубрика: Новости •  Ваш отзыв

Янина Вайда на телеканале 78, в в передаче «Доходное место», расскажет об искусстве резьбы по яичной скорлупе, в преддверии Пасхи.

Метки: , ,

Корни нерешительности

Янина Вайда | 02 Апр 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

НерешительностьЧеловеческой природе свойственны нерешительность и сомнения. Они – необходимый пусковой механизм любой рефлексии, анализа, выбора. Отсутствие единственно правильного решения на все времена предостерегает человека от совершения необдуманных, исключительно импульсивных действий. Выполняет функцию самосохранения.

Когда «разумное» зерно претерпевает необратимые изменения и превращается в нерешительность? Как только тенденция к излишним раздумьям затмевает способность действовать. Нерешительность похожа на маятник – раскачиваясь из стороны в сторону, он со временем останавливается, возвращается в исходную точку. Затраты энергии оказываются неэффективными. А со временем – теряют и целесообразность.

В основе нерешительности лежит комплекс состояний «Я». На почве повышенной тревожности и склонности к драматизации произрастают страхи перед принятием решения, неспособность двигаться вперед, выйти за рамки ограниченного круга событий.

Предпосылки нерешительности находятся в детстве. Родительская гипер забота «отбивает» всякое желание самостоятельности, делает человека неспособным чувствовать по-настоящему актуальные потребности. Слишком большая свобода в действиях также не располагает к развитию адекватной решительности. Человек, предоставленный самому себе, не дополучает необходимое количество «поглаживаний» и одобрений. Он может идти через тернии и тогда, когда проложена дорога.

На интенсивность сомнений влияет рефлексия. Интеллектуализация каждого возможного действия не приводит к идеальному плану. Но замещает его на пустое размышление. Преодоление «холостого хода» интеллекта – в воспитании спонтанности. Импульсы не навязываются внешними источниками. Они – сигналы психического мира, несущие ценную информацию о состояниях «Я».

Отказ от позитивных действий может иметь в основе неуверенность в собственных силах и способностях. Тогда стоит внимательно проанализировать – в чем человек добился успеха. Выявить черты, которые помогли придти первым к финишу и научиться транслировать их и в других областях. Полных неудачников не существует в природе.

Мучительные сомнения пытаются страхом потерять имеющиеся преимущества. Человек достиг определенного положения, но жизнь предлагает ему взять новые вершины. Что там – неизвестно, а своя высота, хоть и «набила оскомину», но стабильна. Для воспитания решимости необходимо признать право на ошибку и развить чувствительность к собственным потребностям.

Умение идти своим путем, независимость от суждений окружающих, преодоление предрассудков и классификация приоритетов – эти навыки приходят на смену бездействию и душевным терзаниям, когда человек вступает в борьбу с нерешительностью.

Метки: , ,

Синдром постоянной обиды

Янина Вайда | 29 Мар 2018 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Синдром постоянной обидыЕсли вы замечаете, что обиды сопровождают вашу жизнь — это важный повод изменить свою жизнь.

Для начала проведем небольшой тест:
1. Когда с вами разговаривают не тем тоном, вы:
а) обижаетесь;
б) начинаете хамить в ответ;
в) пропускаете негатив мимо себя.
2. Если вам нужно решить небольшую проблему, вы:
а) намекаете близкому человеку о свей проблеме и ждете мгновенной реакции;
б) решаете проблему самостоятельно;
в) просите решить проблему того, кто с этим лучше всего справится, тогда, когда ему это будет удобно. Если проблема не может ждать — решаете проблему с помощью денег.
3. Как вы относитесь к людям:
а) люди — животные, совершающие поступки инстинктивно;
б) отношусь к людям так, как они относятся ко мне;
в) человек человеку волк.
г) все мы уникальны, главное уметь находить в человеке что-то хорошее.

Итак, если среди ваших ответов встречается вариант (а), то стоит проанализировать причинно-следственную связь возникающих проблемных ситуаций. Можно сказать, что все проблемы в голове, но все обстоит немного иначе. Дело в том, что изначально человек ощущает внутреннюю дисгармонию. Если он не способен справиться с ней самостоятельно, то негатив выплескивается во внешний мир. Если же человека окружают адекватные, самодостаточные люди, то он получает от них помощь. Но поскольку общество переполнено разбаллансированными личностями, то зачастую клубок негатива начинает накручиваться и утяжеляться. Чтобы замкнуть круг или выйти из стресса иногда достаточно сменить обстановку или сделать то, о чем вы давно мечтаете.
Если вы никогда не задумывались над выражением — красота спасет мир, то вы никогда не находились в поисках гармонии. Окружайте себя прекрасным и это подарит вам спокойствие и умиротворение. Либо просто уделяйте себе больше времени. Займитесь творчеством, почаще путешествуйте. Вы не должны зависеть от чужого мнения или одобрения, для этого стоит научиться принимать все свои достоинства и работать над недостатками. Но не вгоняйте себя в жесткие рамки и графики, делайте только то, что вам действительно нравится. Уважайте себя и других.
Не существует универсальной формулы счастья, но есть базовые потребности для нормального функционирования организма: хорошая еда, здоровый сон, физические нагрузки и любовь. Любовь сглаживает любые конфликты. Никто, кроме вас самих не способен сделать вас счастливым и успешным. Хотите изменить мир — начинайте с себя.

Метки: , ,

Эзотерические свойства яшмы

Янина Вайда | 23 Мар 2018 | Рубрика: Эзотерика •  Ваш отзыв

Эзотерические свойства яшмы

Яшма – это полиминеральный кварцевый агрегат. Наиболее часто – это комбинация из кварца и халцедоном с примесями железа и марганца. Из-за различного состава и множества включений, этот камень существует в виде огромного количества красивых цветовых сочетаний, рисунков, узоров. Известно более 100 различных видов яшмы.

Один из самых старых знакомых полудрагоценные камней, яшма высоко ценилась почти во всех древних цивилизациях.

Древние египтяне записывали цитаты из Книги мертвых на плитках из яшмы, используемых в погребальных ритуалах, чтобы поддерживать душу на ее пути в грядущее.

В иудаизме яшма – двенадцатый последний камень помещенный на нагрудный знак первосвященника Аарона, созданный в соответствии с указанием, данным Господом Моисею.

Индейские племена верили, что яшма – священный камень, приносящий дождь и хороший урожай, в то время как в древнем Китае камень символизировал вечную красоту, молодость и силу. Викинги вставляли кусочки яшмы в рукоятки оружия, чтобы она защищала их в бою.

Сегодня, из-за широкой распространенности, этот камень рискует быть проигнорирован, но, несмотря на это, часто используется в ювелирном искусстве из-за впечатляющей красоты и разнообразия.

Любители литотерапии, в свою очередь, высоко ценят ее сильную благотворную энергию. Они утверждают, что яшма несет мир, гармонию и спокойствие.

Из-за полиминеральности состава, яшма объединяет различные вибрации и энергии и, соответственно, помогает в достижении синхронности – физической, умственной и эмоциональной, восстановлении энергетической целостности организма.

Эзотерические свойства яшмы усиливают общие защитные силы организма и поддерживает функции всех органов, как это особенно полезно при желудочных проблемах и заболеваниях женской репродуктивной системы.

Хотя все вариации этого камня обладают сильно гармонизирующим действием, различные виды яшмы также имеют собственные свойства.

Метки: , ,

17 марта 2018 — Мастер-класс «Моделирование пространства»

Янина Вайда | 07 Мар 2018 | Рубрика: Новости •  Ваш отзыв

Дата проведения: 17 марта 2018 в  11.00
— Почему не исполняются желания?
— Почему мысль материальна?
— Что нужно сделать, чтобы управлять своим будущим?
На эти и многие другие вопросы вы сможете получить ответы. А так же научиться моделировать пространство своей реальности с помощью графического арт-терапевтического рисования и с помощью эзотерических практик и знаний.

Мастер-класс «МОДЕЛИРОВАНИЕ ПРОСТРАНСТВА» состоит из трех частей:

1-я часть: тренинг «Моделирование пространства»
Вы сможете разобраться в своих ошибках, из-за которых не исполняются ваши намерения. Узнаете четыре метода для изменения будущего. Научитесь правильно использовать законы вашей судьбы. С помощью транса, ваше подсознание поможет вам безошибочно определять нужное направление ваших целей.
2-я часть: мастер-класс «Нарисуй СВОЮ реальность» графического арт-терапевтического рисования. Как с помощью карандаша и маркера без психоаналитиков и антидепрессантов проработать, т.е. «прорисовать» Свою реальность, снять ограничения при реализации задуманного? Графическое арт-терапевтическое рисование — самостоятельный творческий процесс моделирования Себя и Окружающего мира. Доступно всем, кто умеет держать карандаш!
3-я часть: эзотерическая. Вы сможете узнать и научиться некоторым магическим ритуалам для достижения желаний. Вы самостоятельно изготовите магическую свечу «Исполнение желания»
ВЕДУЩИЕ
ЯНИНА ВАЙДА — психолог, гипнолог, специалист по оздоровительным практикам, Член-корр. РАНМ
СТРОГАНОВА ТАТЬЯНА — педагог, логопед, арт-терапевт, нейрограф, космоэнергет.
Стоимость участия: 2000 руб.
телефон: 909-60-85

Метки: ,