Архив автора

Правило личной эффективности – дневник успеха!

Янина Вайда | 03 Апр 2020 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Как вы думаете, вы успешный человек в жизни?

Почему успешны или не успешны?

Есть какие-то аргументы?

Хотите стать успешнее?

Подумайте об этом, прежде чем читать дальше.

На самом деле, каждый из нас намного успешнее, чем он думает. Мы привыкли сравнивать себя с другими и из-за того страдать и переживать.

Мы лучше запоминаем свои неудачи и промахи, чем успехи и победы. Долго переживаем поражение, а на радость по поводу достижения цели у нас уходит пару дней, если цель действительно большая.

Как стать эффективнее?

Так что же делать? Как стать успешнее? Есть одно очень простое в исполнении упражнение — дневник успеха. Берём лист A4 или блокнот, кому как удобнее, и записываем все свои успехи за день, даже, казалось бы, самые незначительные (особенно, в самом начале). Делаем это ежедневно, а раз в неделю, месяц, год подводим соответствующие итоги. Вспоминать о своих неудачах и записывать их не надо — наше подсознание уже давно с десяток раз обработало этот опыт и сделало выводы.

Через несколько дней регулярного ведения такого списка начинаешь понимать, что на самом деле намного успешнее, чем думал. При этом каждый день ты делаешь новые шаги вперёд, а желание видеть в своём дневнике успеха всё более высокие результаты будет мотивировать на новые достижения. Быстрее, выше, сильнее, добрее, красивее, умнее, богаче!

И ещё один бонус: моменты эмоциональных спадов бывают у каждого, но стоит только открыть предыдущие записи журнала…. и понимаешь, что раньше мог, побеждал, двигался вперёд — значит и сейчас сможешь. Не важно, сколько силы, здоровья, денег, славы, женщин (мужчин), машин, домов у окружающих. Важно, что каждую секунду, минуту, час ты двигаешься к своему успеху. Путь в тысячу миль начинается с первого шага!

Начни сейчас вести дневник успеха и стань успешнее!

Метки: , ,

Жизненная энергия. Как ее восполнить?

Янина Вайда | 23 Мар 2020 | Рубрика: Космоэнергетика •  Ваш отзыв

Как восстановить жизненную энергиюВ современном мире, мы регулярно сталкиваемся с нехваткой энергии и мечтаем поставить себя “заряжаться”, как простой мобильный телефон или ноутбук. При этом почти у каждого есть перед глазами знакомый, который всегда полон энергии, притом это может быть человек гораздо старше нас.

Не зная, как восполнить недостаток жизненной энергии, мы прибегаем к общепринятым средствам: злоупотребляем кофе и другими энергетическими напитками, а также валяемся в кровати до вечера на выходных.

Ни к чему другому кроме зависимости от кофеина и мешков под глазами такие меры не приведут. Следует понять, почему вашей жизненной энергии не достаточно и научиться восстанавливать ее запасы.

На что уходит жизненная энергия?

Важно понимать, что жизненная энергия есть у каждого – у кого-то ее больше, у кого-то меньше, но все же, она есть у всех. Проблема большинства в том, что они бездарно и бездумно эту энергию расходуют, сами того не осознавая. Часто раздражаетесь или злитесь – энергия уходит, пересиливая себя, занимаетесь нелюбимым делом – энергия исчезает, ежедневно критикуете себя за собственные недостатки – происходит то же самое. Перестаньте быть расточительным, и начните четко осознавать те моменты, в которые теряете энергию. Не нужно ругаться, попробуйте конструктивно решить возникшее разногласие.

Еще одна брешь, в которую утекает жизненная энергия – так называемые «энергетические вампиры», которые довольно часто попадаются на пути каждому человеку. Способ их действия довольно прост: периодически испытывая недостаток энергии, они провоцируют окружающих на негатив, которые по силе всегда превосходят позитивные эмоции.

Выделяющуюся энергию они жадно впитывают и успокаиваются до следующей «жажды утоления голода». Но можно защититься от таких энергетических нападок, если своевременно научиться их распознавать и не принимать участия в них. Ведь отдавать свою жизненную энергию таким людям —  роскошь, которую вы не можете себе позволить, гораздо правильнее оставить ее себе и пустить на добрые дела.

Как пополнять запасы жизненной энергии?

Существует огромное количество способов «подзарядиться», когда вам это необходимо, и вот некоторые из них:

Чаще бывайте на природе. Горы, вода, луга, поля, деревья и другая растительность – очень энергетически заряженные природные стихии, особенно в удаленных от людей местах. Вспомните, наверняка, вы уже не раз ощущали на себе эффект от единения природы, отдыхали душой и телом, а заодно восстанавливали собственные силы.

Занимайтесь йогой. Эта древнейшая практика работает с чакрами человека и его энергетическими каналами. После занятия йогой чувствуется подъем, прилив сил, появляется вдохновение.

 

Метки: , ,

Дивная наука — хиромантия

Янина Вайда | 29 Фев 2020 | Рубрика: Парапсихология •  Ваш отзыв

Хиромантия, как и большинство древних наук, имеет множество интересных фактов. Например, отпечаток на пальце человека формируется в первые три месяца, когда плод находится внутри матери. Этот отпечаток остается неизменным на протяжении всей жизни.

А также существуют линии на руке, которые в течение всей жизни, не только изменяются, но и пропадают и появляются. Об этой науке даже был снят известный сериал — Хиромант, где главный герой умел предсказывать будущее, и читал по руке.

И именно сериал Хиромант, стал наиболее популярным, так как в последнее время наблюдается популяризация хиромантии, через литературу и Интернет. Новая волна охватывает людей, так как многим интересно знать, что их ждет в будущем. А благодаря сети Интернет, они могут получить ответы на многие вопросы.

Так как литературы по хиромантии сегодня очень много, и существуют целые сайты, на которых представлены видео уроки по хиромантии.

Интересно знать, что лапы большинства животных, не содержат отпечатка и рисунка, но ученым все-таки удалось обнаружить отпечаток, более сложный чем у человека — это павиан. Несмотря на то, что хиромантия не признана научным миром, а также церковью, ее ответвление — дерматоглифика, уверенно продвигается вперед в научных кругах. Линии на руке уже давно интересуют ученых со всего мира. Именно дерматоглифика утверждает, что в ладони человека и в его отпечатке спрятан некий потенциал, который можно извлечь.

И если верить, что хиромантия по руке может предсказать будущее, то можно предположить, что само будущее, некий объект, который поддается изучению и его можно читать.

Линии на руке и наука

 

Хирологи считают, что жизнь каждого человека записана у него на руке, запись эта представлена виде знаком и ключей, но эти ключи не видны нашему глазу, они лишь чувствуются нами, но не воспринимаются. Но эти знаки могут излучать какую-либо энергию, например, магнитные волны или др.

Недавно были проведены удивительные исследования, которые поразили всех. Выяснилось, что все события прожитые человеком записаны у него на ладонях. Линии на руке могут послужить проводником для излечения болезни рака или других смертельных болезней. Таким проводником, может стать вода.

Но стоит ли нам заглядывать в будущее, не зная, что нас там ждет? Вопрос – открытый.

Нужно помнить, что изучая хиромантия по руке, следует знать, где проходит граница, между дозволенным и тем другим, которое никому не известно. Именно поэтому древние хироманты хранили в тайне все свои знания и не использовали их для злых дел.

Метки: , , ,

Что такое смелость. Как стать смелее

Янина Вайда | 12 Фев 2020 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Смелость является тем двигателем, который помогает человеку двигаться вперед и достигать поставленных целей. Если у вас есть смелость изменить себя, вы будете вознаграждены. Обладать смелостью необходимо и для того чтобы действовать нестандартно, не так как все, ставить перед собой значительные цели и достигать результата.

В нашей жизни смелость просто необходима как противовес различным страхам, которые не дают использовать заманчивые возможности. Чем более смелым вы будете, тем чаще скажете «Да» новым событиям и людям в вашей жизни. Принято считать, что одни люди от природы более смелы, чем другие, но нет ничего невозможного для человека, который встал на путь самосовершенствования. Итак, в этой статье мы поговорим о том, как стать смелее.

Как стать смелее?

 

Для того чтобы стать смелее, необходимо растворить свои страхи, и самый лучший способ сделать это – основательно разложить страх на части. Это поможет вам понять, что человеческие страхи, в большинстве случаев беспочвенны и основываются преимущественно на наших комплексах и ограничивающих рамках. Решившись на развитие смелости характера, рекомендую завести тетрадь или блокнот, куда тщательно записывайте все моменты, когда вы испытали страх в течение дня, и вам не хватило смелости ответить обидчику, познакомиться с понравившимся человеком, выразить свое мнение. В подробностях опишите, что именно напугало вас сложившейся ситуации.

Для того чтобы уравновесить наше упражнение на смелость, с противоположного конца блокнота начните записывать своих маленькие и большие достижения, которые стали возможны только благодаря вашей смелости. Уже через несколько недель вы сможете проанализировать записи и увидеть общую картину ваших страхов и смелости.

Вы сделали отличную подготовительную работу, и теперь, для того чтобы стать смелее, необходимо научиться сокрушать страхи на корню. Я предлагаю вам работать непосредственно с предстоящими событиями, разговорами, ситуациями, в которых вам понадобится смелость. Например, вы узнали об интересном мероприятии, где хотели бы выступить, но смелости для этого вам не хватает.

Возьмите блокнот и запишите на трех листах бумаги три разных прогноза:

  • положительный,
  • нейтральный,
  • отрицательный.

В первом варианте это будет ваша абсолютная победа, слава или получение главного приза. Во втором – вы выступите без особого шума, получите слова признательности и аплодисменты – не провалитесь, но и овации не сорвете. В третьем случае вы просто провалите выступление.

Теперь посмотрите на все 3 варианта развития событий, и поймите, что первый никогда не случится, если вы не примете второй и третий как возможный исход. Осмельтесь принять поражение заранее, тогда вам нечего будет бояться, оказавшись на сцене.

Если вы очень боитесь провала и мнения других людей, то будет полезно узнать, что большинство людей думают только о себе и не запоминают происходящее с другими. Даже если вас ждет неудача, она очень скоро забудется, к тому же, это будет неудача для других, а для вас – победа. Ведь вы стали смелее и решились предпринять нечто, несмотря на собственные страхи, а это многого стоит!

Метки: , ,

Особенности среднего возраста у мужчин и женщин

Янина Вайда | 29 Янв 2020 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Когда люди достигают возраста 40-50 лет, у них происходит спад жизненных сил, энергии и бодрости, заставляющий ясно понять, что большая половина жизни уже пройдена. В то же самое время в жизни возникает больше стабильности оттого, что человек выкидывает из головы «неосуществимые мечты». То есть он считает, что есть основания быть удовлетворенным собственной жизнью и признать, что когда-то желанные цели в жизни больше неосуществимы.

Средний возраст у женщин

Для большинства женщин в этот период менопауза представляется первым реальным столкновением с наступающей «старостью». С менопаузой, которая наступает примерно в возрасте 51 года, заканчиваются ежемесячные менструации и женщина становится неспособной к рождению детей. В то же самое время уровень эстрогенного гормона снижается, иногда вызывая перепады настроения и изменения внешнего вида.

Менопауза также может быть причиной физических симптомов, таких как «приливы» или ночная потливость. Многие из мелких неудобств менопаузы, вероятно, связаны с нарушением ритмов функционирования организма. Иными словами, они несколько напоминают неприятные ощущения после длительного перелета.
Переходный период — промежуток времени, в течение которого человек уходит от сложившейся модели жизни и переходит к новой модели.

Некоторые женщины считают, что к периоду менопаузы так же трудно приспосабливаться, как и к подростковому возрасту, а некоторые переживают в это время беспокойство, раздражительность или депрессию. Однако большинство женщин спокойно относятся к потере репродуктивной способности. Многие действительно испытывают облегчение в связи с тем, что больше не надо беспокоиться о возможной беременности, регулировании рождения детей и менструациях. Ко всему сказанному можно добавить, что огромное большинство женщин преодолевают период «паузы» легко, без каких-либо эмоциональных проблем. Индивидам, которые испытывают проблемы, может помочь терапия замещения гормонов, при которой принимается эстроген с целью ослабления симптомов менопаузы.

Подвержены ли мужчины подобным изменениям?

Мужчины не испытывают каких-либо физических изменений, непосредственно сравнимых с менопаузой. С возрастом выработка мужского гормона тестостерона постепенно уменьшается. Однако мужчины остаются в это время способными к деторождению. С другой стороны, у стареющих мужчин могут происходить изменения, связанные с их внешним видом и физической силой. Некоторые мужчины в возрасте от 40 до 60 лет, по-видимому, проходят через климакс У некоторых уровень тестостерона падает достаточно сильно, чтобы вызвать такие симптомы, как депрессия, тревога, раздражительность и бессонница. Но их симптомы являются, вероятно, психологическими по своей сути.

Метки: ,

Почему мы боимся перемен?

Янина Вайда | 18 Янв 2020 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

В жизни каждого из нас существуют страхи. Многие подвержены боязни перемен, их боятся, как огня. Все чего мы желаем это постоянство. Постоянство в быту, постоянство в отношениях, постоянство в общем укладе жизни. И все это происходит на подсознательном уровне.

Человек сам хозяин своей жизни: он может быть как  счастливым, так и несчастным, как достигшим успеха, так и тунеядцем. И стать тем или иным человеку мешает именно страх перемен. И мы отчаянно держимся за обстоятельства, события, людей желая лишь одного – оставить все так, как было раньше. Случается, что нынешнее состояние повергает в уныние, мы недовольны тем, что имеем. А необходимо, всего лишь, перестать искать отговорки, не стараться изменить окружающих людей вокруг себя, а просто поменяться самому.

Мы изо всех сил пытаемся защитить себя от изменчивости. Мы живем как другие, носим такую же одежду, желаем обладать вещами, которые есть у более успешных людей.

При этом абсолютно не задумываемся о том, что при изменении внешнего вида, содержания, то есть мы сами, не изменимся. Лишний вес сам не уйдет, если купить понравившуюся одежду на размер меньше (вместо того, чтобы посвятить время спортзалу), как у знакомой. Скорее всего, нам не удастся стать другим человеком. Разве что под влиянием каких-то серьезных причин. И даже в этом случаи, мы сделаем все возможное, чтобы найти способ оттянуть время перемен.

Для чего нужны перемены.

Время перемен сопровождается процессом обучения. Меняясь сами, мы узнаем и делаем что-то новое, необычное, часто выходим из привычной зоны комфорта. Если же перемен избегать всю жизнь, то, скорее всего мы упустим нечто важное – мы не поменяемся изнутри, не получим новых знаний и не научимся новым навыкам. Это обычный инфантилизм.

Вспомните о людях старшего поколения, находящихся в вашем окружении. Какими воспоминаниями они живут в современном мире? Чаще всего живут прошлым и сетуют на настоящее. Они не желают привыкать к новому миру, для него они закрыты. Но правда заключается в том, что тому, кто не сможет измениться при необходимости, суждено всю жизнь менять собственное окружение. В итоге это приведет к эмоциональному дисбалансу, отсутствию радости от сегодняшнего дня, депрессиям.

Как не боятся перемен?

В итоге выход только один – принять перемены как неотъемлемую часть своего бытия. И тогда очень многое вам будет по плечу.

Метки: , ,

Что такое счастье и полноценная жизнь?

Янина Вайда | 27 Дек 2019 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Успешная жизнь зиждется на счастье, собственном предназначении, смысле и целостности.
Субъективное благополучие — общая удовлетворенность жизнью в сочетании с частыми переживаниями позитивных эмоций и относительно небольшим количеством негативных эмоций.

Личностные характеристики

В определенной степени некоторые люди по своему темпераменту более склонны к счастью, независимо от жизненных событий. В целом, счастливые люди более экстравертированы, оптимистичны и беззаботны. Эго сочетание, вероятно, изменяет баланс положительных и отрицательных эмоций, которые испытывает индивидуум.

Цели и счастье

Мы можем узнать об этом больше, проанализировав цели людей. Чтобы понять, счастлив ли человек, полезно спросить себя: «Чего этот индивидуум пытается достичь в жизни? Насколько ему или ей удается достичь своих целей?»
Хотите ли вы быть здоровыми и физически крепкими? Хотите ли иметь высокую успеваемость в школе? Хотите, чтобы вас любили друзья? Владеть собственным супермаркетом? Собственным «Феррари»?

Цели, которые преследуют люди, значительно варьируют между собой. Тем не менее мы можем сделать одно обобщение, согласно которому люди склонны быть более счастливыми, если они достигают своих личных целей. Это особенно верно в том случае, если вы чувствуете, что ежедневно приближаетесь к ним, достигаете промежуточных целей, ведущих к долгосрочным, жизненным целям. Значимость личных целей помогает объяснить, почему конкретные обстоятельства так мало говорят нам о счастье.

Так что же составляет полноценную жизнь?

Жизненное предназначение и смысл являются важными источниками благополучия в середине жизни. Фактически это верно в отношении любого периода жизни. Полноценная жизнь должна быть и счастливой, и осмысленной.
Мы с наибольшей вероятностью будем испытывать ощущение осмысленности нашей жизни, если мы действуем исходя из целостности. Любопытно, что этот вывод согласуется с анализом, проделанным психологом Эриксоном. Хотя молодых людей могут больше занимать достижения и внешние цели, с возрастом целостность становится все более важной.
«Будь верным самому себе» — возможно, это звучит подобно избитому штампу, однако эго неплохая отправная точка для поисков счастья и удовлетворения своей жизнью.

Метки: ,

Способность отличать фантазию от реальности

Янина Вайда | 19 Дек 2019 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

Очень важной считается способность отличать фантазию от реальности. Если речь идет о собственной фантазии, этот вопрос решается более-менее надежно: созданные образы воспринимаются лишь как часть общей воспринимаемой ситуации.

Поэтому даже если мы выдаем желаемое за действительное (обманываем других), себя обмануть труднее. Хотя если мы находитесь в перевозбужденном состоянии и сильнее воспринимаем собственные размытые эталоны, чем внешние сигналы, мы теряет способность отличать реальность от фантазии. Такое явление называется галлюцинациями.

Галлюцинации могут возникать вследствие алкогольного, наркотического и токсического отравления (например, при белой горячке) или при психическом заболевании, ослабляющем связь мозга с внешним миром. Так, шизофреник может больше доверять своему внутреннему видению ситуации, даже если это противоречит всему на свете.

Отличать чужую фантазию от реальности раньше не представляло труда. Экран кинотеатра или телевизора занимал лишь часть поля зрения, поэтому ощущение реальности сохранялось. Но главной целью развития технологии была и остается попытка сделать искусственно созданную ситуацию как можно более похожей на реальность.

Вместо безобидных телевизоров теперь появляются системы «виртуальной реальности», в которых искусственные образы занимают все поле зрения, только искусственные звуки воспринимаются слухом, все больше возможности для мышечного воздействия на искусственную ситуацию (причем, даже с обратной связью!).

Наверное, недалеко то время, когда и запахи будут синтезироваться в таких системах. В этом случае единственной возможностью отличить реальность от вымысла останется предварительно сформированное представление о том, что это всего лишь игра. Но если развитие технологии достигнет такого уровня, что объективно отличить по косвенным признакам реальность от вымысла будет невозможно, то Вам будет все труднее убедить своего ребенка, что это лишь игра. Или, наоборот, будет трудно убедить, что жизнь реальна и что она интереснее электронных игр. В воздействии таких игр на мозг слишком многое аналогично действию наркотиков.

Фантазирование по своей сути является одним из способов достижения ситуации удовлетворения.
Скука может не только предпринимать физические действия по отношению к внешнему миру, но и самостоятельно синтезировать новые образы и таким образом само удовлетворяться. Многие согласятся с тем, что фантазированием занимаются в основном те, у кого не слишком разнообразная и хорошая жизнь.
В то же время фантазирование — это единственная возможность создать что-то новое. Значит, все новое создается потому, что перестает удовлетворять старое. Неудовлетворение — основной двигатель прогресса.

Метки: ,