Как снизить потребление сахара?
Скорее всего вы слышали что сахар вместе с солью называют белой смертью. Правда возникает оправданный вопрос: чем же тогда можно заменить сахар?
В этой статье вы узнаете о продуктах питания, благодаря которым вы сможете существенно сократить потребление сахара.
Чем заменить сахар?
- Кленовый сироп.
В органическом кленовом сиропе (без красителей и пищевых добавок) полностью отсутствует вредная сахароза. Этот 100% натуральный продукт очень ценят в Канаде и США.
- Мальтозная патока.
В состав мальтозной патоки входит природный дисахарид (малотоза), который полностью усваивается нашим организмом.
- Стевия.
Диетологи называют стевию медовой травой, ведь она в 200 раз слаще обыкновенного рафинированного сахара.
- Финиковый сахар.
Отличается повышенной сладостью и высокой стоимостью, также является очень калорийным продуктом.
- Сироп агавы.
Очень популярный продукт диабетического питания. Органический сироп агавы отличается не только сладостью, но и изобилием кальция и железа.
- Пчелиный мёд.
Оказывает не только подслащивающее, но и лечебное воздействие (защищает от вредных микробов и вирусов, повышая жизненный тонус организма).
- Сироп топинамбура.
Натуральный сахарозаменитель, который получают из корня топинамбура (он не накапливает нитраты и прочие вредные элементы).
- Пальмовый сахар.
Отличный природный сахарозаменитель, который богат цинком, калием, железом, а также витаминами группы В. Пальмовый сахар получают из нектара цветков кокосовых пальм.
Метки: полезные привычки, сахар