Архив за Октябрь 2014

Как успокоить свой разум?

Янина Вайда | 29 Окт 2014 | Рубрика: Психология •  Ваш отзыв

razumСлучалось ли вам оказаться в плену какой-либо неприятной эмоции или навязчивой мысли, например, тревоги за кого-то из близких? Она, может быть, и безосновательная, но съедает всю нашу энергию, пока мы раскручиваем ее, наделяем новыми силами – нам и самим плохо, а сделать мы ничего не можем, т.к. тот человек, за которого мы переживаем, к примеру, еще нам не позвонил и не сообщил, что у него все хорошо. Или такая ситуация – мы отправили начальнику/заказчику свою идею/проект/работу, и ждем результатов с такой силой, что не можем думать о чем-либо другом и даже заниматься обычными делами. Третий пример – ожидание встречи с родным человеком после долгой разлуки – когда настает тот самый день, мы не способны перестать думать о предстоящем событии ни на секунду (а оно, предположим, произойдет только через несколько дней).

Все три ситуации объединяет одно – неспокойный ум, сумбур в голове и зацикленность на одном событии, которое произошло или должно произойти. То есть, сознанием мы пребываем либо в прошлом, либо в будущем, а в настоящем мы бесполезны и беспомощны.

Безусловно каждому из нас  случалось переживать такие состояния не раз, лучший вывод из этой ситуации– вместо того чтобы тратить долгие часы, дни и недели на ожидание, лучше было успокоиться и прийти в дееспособное состояние духа. В этой статье я расскажу о нескольких способах успокоить свой разум, чтобы вы в любой ситуации могли оставаться в «здесь и сейчас» — там, где, собственно, и происходит ваша жизнь.

Прогулки в одиночестве

Что-то происходит с нашим сознанием, когда мы отправляемся на прогулку – без цели, без пункта назначения. Можно освоить практику медитации в ходьбе, а можно просто отправляться гулять, когда ваш разум готов «взорваться».  Даже короткая прогулка помогает освободить разум от навязчивых мыслей и чувств, не случайно появилось выражение «проветрить голову». Гуляете ли вы поблизости с домом или в другой части города – это неважно. Не сдерживайте эмоций, позвольте себе прочувствовать их до конца, до дна, гуляйте до тех пор, пока не «отпустит».

Движение

Осознанное движение позволяет «унять» бушующие эмоции, перенаправить энергию в созидательное русло. Исследуйте себя, чтобы понять, какие виды движения позволяют вам максимально расслабить разум:

Например, можно спонтанно потанцевать танец под любимую музыку.

Медитация

Медитации – это самый естественный и действенный способ успокоения ума, обретения спокойствия и гармонии. Не обязательно медитировать тогда, когда на вас навалились смешанные чувства. Ежедневные медитации утром и вечером сделают ваше сознание менее восприимчивым к раздражающим явлениям, вы не будете поддаваться на провокации со стороны собственного разума и внешних источников.

Позитивные пожелания

Очень полезно для нейтрализации негативных эмоций желать счастья всем существам. Практиковаться можно где угодно и с кем угодно – например, пока едете в метро, желайте счастья каждому, кто входит в вагон и уже находится в нем.

Метки: ,

мастер-класс «Психические энергии» — 14.11.14

Янина Вайда | 16 Окт 2014 | Рубрика: Новости •  Ваш отзыв

Психическая Энергия есть еще неведомая и малоисследованная область, сила которой проявляется на каждом шагу, в каждом явлении и она есть очень значительный фактор в жизни человечества.энергии

Вы узнаете:
1. О психической энергии
2. Что такое психические энергии
3. Свойства психической энергии
4. Развитие и накопление психических энергий
5. Исследования и изучения психической энергии
6. Факторы, препятствующие развитию психических энергий
7. Психические энергии и здоровье
8. Кто владеет и как владеть психическими энергиями.

На мастер-классе Вы научитесь: накапливать психические энергии

Ведет мастер-класс «Психические энергии» — Жестовская Наталья — кандидат психологических наук, психолог, парапсихолог.

Мастер-класс состоится 14 ноября 2014
Начало в 18.00
Санкт-Петербург, гостиница «Русь»
Продолжительность 3 часа + пол часа кофе-брейк.

Стоимость мастер-класса: 2000 руб.

Мастер-класс проводится ТОЛЬКО по записи!!!
Запись по телефону: 909-60-85

Вредные и полезные звуки. Лечение звукотерапией.

Янина Вайда | 12 Окт 2014 | Рубрика: Здоровье •  Ваш отзыв

Сегодня мы поговорим полезных и вредных звуках, о влиянии их на здоровье и сознание человека, а также я расскажу о лечении звукотерапией.

Вредные звуки

плохие звукиИтак, с точки зрения психологии, изучения мозговой деятельности человека, слухового аппарата и влияния различных звуков на организм человека, отрицательное воздействие оказывают следующие звуки:

Современная музыка в силе хип-хоп, рок, тяжелый рок, электронная и некоторая поп-музыка, которая пишется на низких частотах, что, согласно проводимым исследованиям, оказывает воздействие схожее с грохотом землетрясения, разрушением зданий или сходом снежной лавины. Человек подсознательно ощущает угрозу, помимо того, может почувствовать упадок сил и депрессию. Длительное влияние низких частот вызывает изменение функционирования  желез, которые ответственны за гормональный фон, изменяется уровень инсулина в крови, а также снижается или исчезает полностью способность к самоконтролю.

Бранная и нецензурная речь, тексты песен с негативным посылом, также оказывают на человека отрицательное воздействие.

Полезные звуки

полезные звукиВ первую очередь, это, конечно, звуки природы: журчание воды, пение птиц, дождь, звуки издаваемые дельфинами. Эти звуки позволяют отгородиться от городской суеты и направить свой внутренний взор к собственным истокам – живой природе. Результатом звуков природы является: снятие стресса, состояние покоя и релаксации, снижение артериального давления, улучшение здоровья и настроения.

Классическая музыка пишется на высоких частотах благоприятно воздействующих на сознание и организм человека. Например, мелодии, написанные Моцартом активизируют процессы головного мозга и заряжают энергией. Благодаря музыке Баха и Вивальди, вы обретете состояние гармонии, равновесия, и очень поможете своему сердцу: произведения этих композиторов имеют идеальный музыкальный ритм (60 ударов в минуту), соответствующий нормальному, здоровому биению сердца.

Народная и религиозная музыка, церковные песнопения, мантры, индийская классическая музыка, вальс – именно эта музыка гармонизируют работу чакр человека, выравнивая его энергетическое поле.

Лечение звукотерапией.

Для решения многих психологических проблем и лечения определенных органов, настраивания организм на исцеление, используется лечение звукотерапией – прослушивание игры на определенных музыкальных инструментах:

  • Флейта снижает озлобленность и раздражительность, помогает излечиться от несчастной любви, поможет очистить бронхи и всю дыхательную систему.
  • Арфа и струнные приводит в норму кровяное давление и работу сердца, помогает при истерии.
  • Пианино положительно воздействует на почки и мочевой пузырь, а также щитовидную железу.
  • Скрипка поможет самопознанию, развивает сострадание, лечит душевные раны.
  • Саксофон активизирует сексуальную энергию, благоприятен для половой системы.
  • Звуки способствуют балалайки исцелению пищеварительной систему.
  • Орган помогает привести в порядок мысли, гармонизирует потоки энергии в позвоночнике.
  • Кларнет улучшит кровообращение и избавит от тоски.
  • Аккордеон и баян способствуют правильной работе органов брюшной полости.
  • Труба исцеляет радикулит, а цимбала поможет печени.
  • Барабан стимулирует кровеносную систему, восстановит здоровый ритм сердца.
  • Гитара, контрабас и виолончель лечат почки, положительно влияют на сердце и тонкую кишку.
Метки: , , ,

Как окружающие звуки влияют на организм человека.

Янина Вайда | 08 Окт 2014 | Рубрика: Здоровье •  Ваш отзыв

Ежедневно каждый из нас, людей, живущих в условиях мегаполисов, подвергается агрессивному воздействию множества факторов. Это и запахи выхлопных газов, и отопление, и излучение различных приборов, и, конечно, звуки.

Звуки окружают нас повсюду, зачастую мы не можем их выбирать – шум проезжающих машин, работ на стройке, чья-то речь или навязчивая музыка в маршрутке. Все звуки, осознаем мы это или нет, оказывают сильное влияние на наше сознание и здоровье.

звуки

Тишина, которая в наше время идет на вес золота, очень нужна человеку, особенно в ночное время. Учеными доказано, что отсутствие тишины во время сна отрицательно сказывается на самочувствии – организму не удается восстановиться полностью, возникает преждевременная  усталость и раздражительность.

Крайне важно правильно отдыхать и хорошо спать, поэтому необходимо принять меры по звукоизоляции своей квартиры – установить стеклопакеты, использовать звукоизоляционные материалы в квартиры, а в качестве крайней меры – следует рассмотреть переезд в более спокойное место.

Шум и вред от него.

шумЧем выше уровень шума, воздействующий на человека, тем больший вред он наносит здоровью и психике. Например, люди, которые заняты на производстве с высоким уровнем шума, теряют не только слух, но также серьезно страдают жизненно важные органы: сердце, пищеварительная система и печень. Но эти люди получают определенную надбавку за вредность, которая хоть как-то компенсирует нанесенный вред. А как насчет обычных жителей мегаполисов, которые ежедневно подвергаются шумовому воздействию, просто открывая окно или перемещаясь по городу?

Получается, что даже небольшой шум создает серьезную нагрузку на нервную систему человека, влияет на психическое здоровье. Не зря одной из пыток, которые использовали в древности китайцы, было монотонное воздействие шума на протяжении продолжительного времени. Это приводило даже к полной потере рассудка.

Если шум не сильно навязчив, сознание и организм привыкает, мы можем даже не осознавать, что слышим шум, но это еще не значит, что он не влияет на наш организм. При этом звуки, которые производит сам человек, не оказывают на него отрицательного влияния, а посторонний шум может вызвать различные заболевания.

Метки: , ,