Архив за Февраль 2013

7 способов прожить долго.

Янина Вайда | 23 Фев 2013 | Рубрика: Здоровье •  Ваш отзыв

Вероятно, тем, кто любит и ценит собственную жизнь, будет полезно узнать, как можно продлить это удовольствие, как можно дольше. В этой статье я расскажу о семи способах прожить долго, и, как сделать так, чтобы жизнь была в радость.

  1. Чаще выигрывайте и побеждайте. По данным многолетних исследований, победители живут дольше. Если вы участвуете в каких-либо состязаниях – спортивных, профессиональных, либо творческих, не довольствуйтесь обычным участием, становитесь победителем.
  2. Будьте физически активным человеком, ведь такие люди в среднем живут на 10-15 лет дольше. Мне кажется, это отличный повод для того, чтобы оставить диван, выключить телевизор  и отправиться на уличную прогулку. Выберите тот тип физической активности, которым вам будет приятно заниматься, и введите его в свой жизненный распорядок на постоянной основе.
  3.  Злоупотребляя курением и алкоголем, вы теряете около 10 лет жизни. Вам не жалко этих лет?
  4.  Организуйте здоровое питание. О том какую пищу вредно, а какую полезно принимать для вашего здоровья вы и сами прекрасно знаете. Выбрав здоровую пищу, и придерживаясь правильного режима приема, вы проживете на пять лет больше, менее организованных в питании людей.
  5.  Найдите время для расслабления. Как известно, переживания и стресс пагубно влияют на нашем кровяном давлении, а избавившись от постоянного волнения, вы прибавите к своей жизни еще 4 года.
  6.  Будьте позитивным. Ведь оптимистическое отношение не только делает жизнь лучше и радостнее, но, и продлевает ее. Позитивно настроенные люди, живут на 10-12 лет дольше, чем пессимисты.
  7.  Станьте успешным в финансовом плане. Как показывают исследования, состоятельные люди тоже дольше, и в этом нет ничего удивительного, так как достичь богатства входит в планы большинства. А вы не будьте в большинстве, кто хочет разбогатеть, а просто добейтесь этого.

Постепенно совершенствуя комбинацию секретов долголетия , о которых говорилось в данной статье, вы в разы увеличиваете шансы на продолжительную, здоровую, насыщенную позитивными событиями жизнь.

Метки: , ,