Упражнения для мозга и ума.

| 15 Янв 2015 | Рубрика: Психология

Упражнения для мозгаЧеловеческий мозг – один из важнейших органов в нашем организме. От степени его развития зависит способность человека мыслить, рассуждать, запоминать. С возрастом головной мозг человека изнашивается, мыслительные способности человека значительно замедляются.

А еще наш мозг устает и иногда его никак не удается разбудить и настроить на работу, режим генерации идей или обработки информации. Именно в таких случаях предлагаю воспользоваться несколькими простыми, но очень эффективными упражнениями для разминки мозга.

Несколько полезных упражнений для мозга:

  • Улучшить кровоснабжение клеток головного мозга отлично помогает дыхательная гимнастика. Для выполнения одного из них необходимо сделать глубокий выдох и задержать дыхание на 4-5 секунд. После этого следует сделать выдох, считая про себя до 6. Такое упражнение нужно повторить не менее трех раз.
  • Посчитайте вслух от 1 до 100 и в обратном порядке.
  • Придумайте по одному слову к каждой из букв алфавита, по порядку. Слово должно быть таким, которое вы редко используете. Например, а – аллергия, к – коллапс.
  • Представьте круг красного или зеленого цвета, превратите его в шар, далее – в тетраэдр, трапецию и куб.
  • Найдите небольшой текст (3-4 абзаца) и прочитайте его задом наперед.
  • Перепишите этот текст левой рукой (если вы левша, то правой).
  • Этот же текст переведите на английский или другой язык, которым владеете хотя бы на начальном уровне (при необходимости воспользуйтесь словарем).
  • Представьте себя во всех деталях: где и как вы сейчас сидите, во что одеты, какие аксессуары на вас надеты, выражение вашего лица. Теперь воспроизведите в деталях любое воспоминание – вид своего дачного дома, аудиторию, в которой вы занимались, свое рабочее место.

Выполнив несколько нехитрых упражнений для мозга из этого списка, вы дадите своему мозгу хорошую разминку и сможете легко приступить к той деятельности, которая требует сейчас вашего внимания. Более того приведенные выше упражнения послужат прекрасной профилактикой от различного рода заболеваний, связанных с нарушением мышления.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Коментарии в Facebook

Powered by Facebook Comments

Метки: ,

Отзывов нет

Ваш отзыв